Quins són els perjudicis per als homes de quedar-se despert molt de temps?

Quedar-se despert fins tard farà que el nostre cos estigui molt malament, i també provocarà molts danys, com ara la manca d'energia i la disminució de la immunitat. A la societat actual, cada cop són més els homes que han patit grans danys físics a causa de la llarga durada de quedar-se desperts a treballar. Molts amics no són tan conscients d'aquests danys.

1. Mal de cap: L'endemà després de quedar-se despert fins tard, sovint tindràs mal de cap i no podràs concentrar-te a la feina o a classe. Fins i tot pot tenir mal de cap.

2. Cansament freqüent i disminució de la immunitat: Les conseqüències més greus de quedar-se despert fins a tard són la fatiga i la manca d'energia La immunitat del cos també disminuirà, i apareixeran símptomes de trastorns del sistema nerviós autònom com refredats, infeccions gastrointestinals, al·lèrgies, etc.

3. Ulleres i bosses dels ulls: La nit és el temps de descans fisiològic del cos humà si no descanseu quan cal, estaràs massa cansat, cosa que provocarà una mala circulació de la sang al voltant dels ulls, provocant ulleres, bosses oculars injectades de sang.

4. Pell seca, taques fosques i acne: de les 23:00 a les 3:00 de l'endemà és l'hora de la bellesa, que també és l'hora en què els meridians del cos van cap a la vesícula biliar i el fetge. Si aquests dos òrgans no descansen prou, es reflectirà a la pell, provocant problemes com ara aspres, cutis groguenc, taques fosques i acne. Per a les persones que estan acostumades a anar al llit d'hora, haurien d'entrar a dormir profund com a molt tard a la 1 de la matinada, hora de nodrir el fetge. El que és pitjor, quedar-se despert durant molt de temps portarà gradualment a símptomes neurològics i mentals com ara insomni, oblit, irritabilitat i ansietat.

A partir de la introducció anterior, es pot veure que el dany de quedar-se despert fins tard és relativament gran. Els amics que sovint es queden tard tenen més probabilitats de contraure un refredat i diverses malalties, per la qual cosa han de fer una sèrie de treballs preventius en la seva vida diària. Normalment es recomana no quedar-se despert fins a tard, prestar més atenció al descans i intentar adormir-se abans de les 10 hores.