La nostra cara envelleix més ràpidament? Incorrecte, aquestes quatre parts estan "davant"

La majoria dels esforços contra l'envelliment se centren a eliminar les potes de gall, però moltes persones s'obliden d'altres parts del cos que envelleixen amb la mateixa rapidesa. Patricia Wexler, dermatòloga de Nova York, EUA, va descobrir en la seva pràctica clínica que quatre parts del cos humà, és a dir, el pit, els llavis, les mans i el coll, deixaran sense voler marques de l'edat. Fins i tot les persones més conscients de la cura de la pell poden perdre aquestes àrees crítiques. La columna de salut del lloc web nord-americà "Yahoo" va resumir recentment alguns mètodes per prevenir aquestes arrugues de la pell. No és massa tard si actues ara.

pit. Quan penses en exemples d'envelliment de la pell, probablement et vinguin al cap primer les potes de gall i les línies fines del front. Tanmateix, també es poden formar línies fines profundes al pit. De manera semblant a la delicada pell de la cara, la pell del pit també és susceptible de patir danys, especialment pels raigs ultraviolats del sol.

Llavis. Si heu notat petites línies verticals que apareixen per sobre dels vostres llavis, és hora de cuidar bé aquesta zona. Si ets fumador, estàs trencant el teu col·lagen cada vegada que arrugues els llavis per inspirar i exhalar fum. A més, si aquestes línies fines profundes es fan cada cop més evidents, és el moment d'aplicar un llapis de llavis hidratant i rellenador.

Ambdues mans. Les mans són sempre la part del cos humà que entra en contacte amb més substàncies químiques, la qual cosa fa que s'assequi més ràpidament i que finalment apareguin les arrugues. Per tenir una bona cura de les mans, s'ha d'aplicar una capa gruixuda de crema de mans cada nit per recuperar la humitat i prevenir l'envelliment prematur.

coll. La pell solta i caiguda al voltant de la barbeta i el coll pot aparèixer a qualsevol edat, desenvolupant-se lentament al principi però augmentant sobtadament de mida i profunditat. Per evitar que els músculs del coll s'afluixin i que apareguin arrugues, es recomana oblidar el coll quan s'aplica la crema per a la pell.

Aliments anti-envelliment

Formatge fresc

Cura Paraules clau: estalvi de memòria

Estàs oblidat encara que no tinguis prou edat Si et preocupa que la teva memòria no sigui tan bona com abans, prova de menjar formatge fresc? L'àcid linoleic ric en formatge fresc és una "panacea" per afavorir la memòria L'oligoelement en què és ric ajuda a regular la síntesi de neurotransmissors, millorant així la funció cerebral. Com que el formatge té un alt contingut en calci, també és un dels aliments deliciosos que poden complementar el calci i enfortir els ossos. Per tal de desenvolupar plenament la teva memòria i capacitat de pensament, a més del formatge, també pots afegir a la teva dieta alguns aliments que estimularan el cervell, com ara ous, llet, pa integral, mantega de cacauet, pebrot verd, coliflor, fetge de porc, ostres, etc. A més, el vi és ric en antioxidants, que ajuden a estimular les cèl·lules nervioses. Una petita copa de vi al dia té molts beneficis.

tonyina

Paraules clau de cura: greix PK

Preocupat per augmentar de pes però no vols posar-te a dieta Llavors només pots triar el menjar adequat, com la tonyina? La tonyina és un aliment baix en sucre, baix en greixos i en calories, però al mateix temps és ric en proteïnes de gran qualitat i molts altres nutrients És molt beneficiós per a les dones aprimar-se i té molt bon gust. A més, els investigadors també van revelar que la tonyina és rica en ferro, que és més beneficiós per a les dones joves que no tenen ferro al cos per menjar més. La tonyina és coneguda com la millor font de proteïnes En gaudir d'una ració de 85 grams de tonyina, podeu consumir 20 grams de proteïnes sense preocupar-vos massa per augmentar de pes.

mel

Cura Paraules clau: purificar la sang

Per a les dones, triar pa amb mel per esmorzar és sens dubte prudent. Tanmateix, el millor és utilitzar mel de color fosc i intentar no utilitzar mel de color clar. Segons un estudi als Estats Units, la mel fosca és la millor defensora de les cèl·lules humanes perquè és rica en antioxidants i substàncies protectores de les cèl·lules. Aquesta substància és molt beneficiosa per depurar la sang i prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Si t'agrada córrer a l'aire lliure a l'hivern, hauries de menjar més mel. La mel és rica en hidrats de carboni, que poden ajudar els que fan esport a mantenir eficaçment els nivells de sucre en la sang. No hi ha dubte que menjar una cullerada de mel abans i durant l'exercici és tan eficaç com la xocolata.

taronja

Cura Paraules clau: Millorar la immunitat

Entre totes les fruites, les taronges contenen la quantitat més alta de vitamina C, aproximadament un 30% més que les fruites normals. Si vols mantenir-te allunyat dels refredats i la grip a l'hivern, la manera més senzilla i eficaç és menjar més taronges. Les taronges són conegudes com una manera fantàstica de potenciar el sistema immunitari humà i resistir les malalties, i el seu efecte no és menor que el de la medicina del refredat. A més, no es pot ignorar el seu paper en la cura de la pell. Una taronja pot proporcionar 75 mg de vitamina C al cos humà Si pots menjar 1-2 taronges cada dia, pots satisfer completament les necessitats diàries de vitamina C del teu cos sense haver de plantejar-te l'obtenció d'altres aliments.

Coliflor verda

Cura Paraules clau: cor jove

El bròquil conté un colorant vegetal, el flavonol, que té l'efecte d'enfortir el cos i prevenir el càncer. Després d'una enquesta a 34.000 dones, els investigadors de la Universitat de Minnesota van confirmar que els flavonols continguts en el bròquil poden protegir bé el cor i reduir la incidència d'infart de miocardi entre un 15% i un 20%. Tanmateix, altres bioflavonols, com els continguts en el te o les pomes, no tenen aquest efecte especial de prevenció de malalties. A més del bròquil, els àcids grassos insaturats rics en grans de nous també poden prevenir eficaçment l'infart de miocardi. El millor és menjar 12 nous al dia. A més, les dones que consumien 200 grams de fruites i verdures cada dia (l'equivalent aproximadament a dues pomes i una porció de verdures) tenien aproximadament un 60% menys de risc d'infart de miocardi.

ou

Cura Paraules clau: cura del pit

Els ous tenen l'efecte de prevenir el càncer de mama Aquest és l'últim resultat de la investigació mèdica publicat al número especial d'investigació del càncer de mama. Afirmen que les dones joves que mengen un ou al dia reduiran el risc de càncer de mama en un 18%. A més dels ous, els greixos vegetals i els aliments rics en fibra que afavoreixen el peristaltisme intestinal també tenen l'efecte de prevenir el càncer de mama. Els científics suecs també han descobert que les farinetes de sègol o la pasta de sègol tenen el mateix efecte. Això es deu al fet que la closca exterior dels grans de sègol conté una substància especial anomenada sègol, que pot inhibir el creixement de cèl·lules canceroses. Menjar un ou dur cada matí pot reduir molt el risc de càncer de mama. Per què no fer-ho La pasta de sègol i el pa de sègol també han de ser la primera opció per a l'esmorzar de les dones, a més de protegir els pits, també eviten el restrenyiment.