8 senyals d'angoixa corporal que els homes han de conèixer

La disfunció erèctil (DE) és sovint un signe d'alerta primerenca de malalties del cor. Roger Pescede, uròleg de la Bristol Royal Infirmary al Regne Unit, va dir que la disfunció erèctil és un baròmetre de la salut cardiovascular perquè el cos necessita un bon subministrament de sang per aconseguir una erecció.

Els estudis han trobat que 2/3 dels pacients amb malaltia cardíaca masculina tenen problemes d'ED. Entre els homes de més de 45 anys sense antecedents familiars de malaltia cardíaca, la DE augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars en un 37%.

Bai Wenjun, metge en cap del Departament d'Urologia de l'Hospital Popular de la Universitat de Pequín, va dir als periodistes que si un home no pot tenir una erecció, hauria d'anar al departament d'urologia d'un hospital normal tan aviat com sigui possible. Si teniu factors de risc elevats per a malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, com ara pressió arterial alta, lípids en sang elevats i sucre en la sang alt, el millor és anar al departament de cardiologia per a un examen i tractament addicionals.

L'exercici regular, el control del pes i deixar de fumar, així com menjar més civada, salmó, ametlles, bròquil, nabius, etc. poden fer que el teu cor sigui més saludable.

2. Ampliació de pit, compte amb els trastorns endocrins

Els pits d'alguns homes poden inflar-se com els de les dones. De fet, això és causat per trastorns endocrins.

Els estrògens poden fer créixer el teixit mamari, però els andrògens masculins poden inhibir-ne el creixement. No obstant això, si hi ha un trastorn endocrí, els estrògens augmenten i els andrògens disminueixen, estimularà la proliferació dels conductes mamaris, provocant un engrandiment de la mama, nòduls mòbils que se senten com a parts mòbils i inflor, dolor o sensibilitat.

Si observeu que els vostres pits s'estan fent més grans o sentiu un bony dur, busqueu atenció mèdica immediatament per evitar retardar el tractament. La professora Ashley Grossman, endocrinòloga de la Universitat d'Oxford al Regne Unit, recomana que els homes amb els pits engrandits hagin de perdre pes i beure menys cervesa.

Les pacients amb hiperplàsia mamaria haurien de fer més exercici, evitar prendre suplements nutricionals aleatòriament, intentar no utilitzar hormones i, al mateix temps, evitar beure alcohol i menjar aliments picants i estimulants, marisc i altres "aliments irritants".

3. La micció freqüent a la nit pot prevenir el càncer de pròstata

L'Associació Britànica del Càncer de Pròstata et recorda que si sempre et lleves a la nit, pot ser un senyal d'alerta d'hiperplàsia de pròstata o càncer de pròstata. La pròstata de la mida d'una nou es troba per sota de la bufeta, de manera que qualsevol canvi en la seva mida pot pressionar la uretra i afectar els hàbits d'orinar d'una persona.

Tanmateix, els homes solen ignorar els problemes urinaris primerencs. Quan molts homes descobreixen problemes del sistema urinari, la majoria d'ells ja han desenvolupat hipertròfia de pròstata o fins i tot càncer de pròstata. Per tant, els homes han de parar atenció a si hi ha canvis en els seus patrons d'orinar. Sobretot homes de més de 50 anys.

Per protegir la pròstata, Bai Wenjun va dir que la clau és beure menys alcohol, menjar aliments menys picants i irritants i tenir cura de no retenir l'orina a la vida diària. A més, menja més fruites i verdures vermelles, que es poden anomenar "plats d'home", com els tomàquets, l'aranja vermella i la síndria, rics en licopè, que poden reduir el risc de càncer de pròstata.

4 La disminució de la libido pot afectar la fertilitat

Michael Dooley, expert de l'Hospital King Edward VII del Regne Unit, va dir que si el desig sexual d'un home disminueix de sobte i el nombre de relacions sexuals disminueix bruscament, pot ser que els testicles no puguin produir prou hormones masculines.

L'andrògen és l'hormona metabòlica més important per als homes Un cop el nivell d'aquesta hormona és baix, comportarà un augment del risc de diverses malalties, com l'osteoporosi, la diabetis tipus 2, les malalties coronàries, etc. Si també experimenteu una disminució sobtada del vostre sentit de l'olfacte, això també podria ser un signe que els vostres testicles no funcionen correctament.

Els experts suggereixen que si el cos envia els senyals de socors anteriors, heu de buscar atenció mèdica ràpidament i comprovar els vostres nivells d'andrògens. També podeu menjar desposseries d'animals i aliments rics en zinc, com la llet i els fesols, amb moderació. Aquests aliments també tenen un paper important en el manteniment de l'estructura i la funció normal del sistema reproductor masculí, de manera que també podeu menjar-ne més amb moderació.

5. Compte amb el càncer testicular si hi ha un bony al testicle

Tot i que la majoria de grumolls o abscessos als testicles són benignes i ni tan sols requereixen tractament, encara hem d'estar alerta a l'aparició de càncer testicular.

Els experts suggereixen que els homes s'hagin de fer un autoexamen una vegada al mes, poden fer-ho relaxant els seus músculs a la dutxa i comprovant si els seus testicles són normals. La taxa de curació del càncer testicular precoç és molt alta, per la qual cosa la detecció precoç i el tractament precoç són molt importants.

La funció principal dels testicles és produir espermatozoides i hormones masculines. Es pot dir que són la "línia de vida" dels homes, per la qual cosa és crucial aprendre a protegir els testicles. Els testicles tenen requisits de temperatura molt elevats i la seva temperatura preferida és de 35 ℃. Quan la temperatura circumdant supera el seu rang de regulació, és propens a lesions. Per tant, és millor que els homes s'asseguin menys en sofàs suaus, portin pantalons fluixos i transpirables i prenguin menys saunes per crear un ambient relaxat i còmode per als testicles.

6. Comproveu el càncer de bufeta si trobeu hematúria

Els homes han de prestar especial atenció a si hi ha sang a l'orina. L'hematúria indolora és el signe més important del càncer de bufeta en més del 90% dels pacients.

La incidència del càncer de bufeta en els homes és de 3 a 4 vegades la de les dones Si es pot detectar precoçment i es rep un tractament regular com més aviat millor, es pot aconseguir la supervivència a llarg termini.

Per tant, si un home experimenta hematúria indolora, s'ha de sotmetre a un examen complet de la bufeta tan aviat com sigui possible.

Als països desenvolupats, entre el 50% i el 60% del càncer de bufeta és causat pel tabaquisme, per tant, deixar de fumar activament és molt beneficiós per prevenir el càncer de bufeta. Augmentar la ingesta d'aigua i no retenir l'orina també són molt importants per prevenir el càncer de bufeta.

7. Compte amb la depressió si beu massa

Els símptomes típics de la depressió inclouen plors freqüents, trastorns del son i estat d'ànim baix. Però el doctor John Chisholm, president del British Men's Health Forum, va dir que les manifestacions de depressió en els homes sovint no són gaire típiques. Per exemple, el consum excessiu d'alcohol, la ira, la violència i la incapacitat per mantenir relacions poden ser manifestacions úniques de la depressió en els homes. Un estudi als Estats Units mostra que al voltant del 70% dels homes pateixen "depressió oculta".

La millor medicina per alleujar l'ansietat és el riure. Molts estudis han demostrat que el riure pot fer que el cervell produeixi més endorfines i hormones de la felicitat, cosa que pot fer que les persones siguin més positives, extrovertides i sociables. A més, quan els homes experimenten fluctuacions psicològiques, haurien de parlar activament amb la seva família i amics, buscar suport o consulta per fer front als seus baixos i no suportar tota l'angoixa sols.

8. El dolor del dit gros t'avisa de la gota

El dolor insoportable al dit gros del peu és un dels símptomes més típics de la gota. Això es deu al fet que el nivell d'àcid úric al cos és massa elevat i l'orina s'excreta molt poc, la qual cosa fa que l'àcid úric es dipositi lentament a la sang i es formi uns cristalls minúsculs. De vegades, sovint es manifesta com enrogiment i inflor d'una articulació. Si apareixen els símptomes anteriors, busqueu atenció mèdica el més aviat possible.

Els homes tenen entre 3 i 4 vegades més risc de patir gota que les dones, especialment els homes grans. Per prevenir la gota, s'ha de menjar menys aliments amb un alt contingut en purines, com ara marisc, fetge d'animals, etc. beure més aigua bullida per ajudar a excretar l'excés d'àcid úric en el cos;