A què hem de parar atenció quan bevem aigua?

L'aigua és la font de la vida i la gent no pot viure sense aigua, així que hem de reomplir la quantitat adequada d'aigua cada dia per mantenir un metabolisme normal, això provocarà símptomes com enfadar-se i trencar els llavis, però algunes persones tenen un coneixement exhaustiu de beure aigua.

Per mantenir un metabolisme normal i saludable, els adults del meu país haurien de beure uns 2 litres d'aigua, o unes 7-8 tasses d'aigua, cada dia de mitjana (inclosa l'aigua complementada amb la dieta). Desenvolupa l'hàbit de beure aigua amb regularitat No esperis fins que tinguis set per beure aigua, perquè el teu cos ja està deshidratat.

Beure aigua requereix temps i mètode Heu de beure 1-2 tasses d'aigua cada matí, migdia i vespre.

Sovint diem que la gent pot quedar-se sense menjar durant tres dies, però no pot quedar-se sense aigua durant un dia. Si teniu mal de cap o febre i aneu a l'hospital per rebre tractament, el metge no només us demanarà que preneu medicaments a temps, sinó que us recordarà que descanseu bé i beveu més aigua. Això no és només perquè el cos humà només pot absorbir el medicament quan es dissol a l'aigua, sinó també perquè l'aigua mateixa té els efectes de calmar, netejar la calor i desintoxicar. Lu You, un poeta de la dinastia Song del meu país, va viure fins als 80 anys en una vida accidentada i errant. Una vegada va escriure un poema: "L'Elixir de nou girs és massa complicat, però beure aigua pot fer-te un immortal, en la seva opinió, beure aigua és millor que fer elixirs per mantenir la salut i viure una llarga vida".

Des de la perspectiva de l'aigua potable i la salut, els científics principals actualment creuen que una bona aigua potable hauria de complir els requisits següents:

1. Ha d'estar net i lliure de bacteris patògens, metalls pesants i productes químics nocius.

2. Ha de contenir quantitats adequades de minerals i oligoelements.

3. Ha de contenir una quantitat fresca i adequada d'oxigen dissolt.

4. Ha de ser alcalí, amb petites molècules d'aigua i forta activitat.

Heu de desenvolupar bons hàbits de beure en la vostra vida diària. El millor és beure aigua bullida calenta és la millor beguda.