Què passa si menges sovint aperitius a la nit? És perjudicial?

Les persones modernes tenen una vida nocturna rica i solen quedar-se despertes abans d'anar a dormir. En aquest cas, és molt probable que tinguin gana, així que sovint preparen uns aperitius deliciosos. Tanmateix, és possible que moltes persones no sàpiguen que menjar aperitius a la nit amb freqüència és perjudicial per al cos. Avui, l'editor explicarà detalladament les deficiències de fer-ho, amb l'esperança de cridar l'atenció de tothom.

1. Pot engreixar la gent fàcilment. En general, la gent poques vegades mou el seu cos a la nit, de manera que consumeix molt poques calories. Si mengeu massa a mitjanit, augmentarà la concentració de sucre en sang i àcids grassos al cos, provocant una gran quantitat de secreció d'insulina. La secreció excessiva d'insulina, juntament amb una gran quantitat de deposició, pot conduir a l'obesitat.

2. Propens a la pressió arterial alta. Menjar massa carn com a berenar de mitjanit no només augmentarà la càrrega del tracte gastrointestinal, sinó que també provocarà un augment sobtat del volum sanguini al cos, a més, la velocitat de la circulació sanguínia es ralenteix molt durant el son i es dipositarà una gran quantitat de lípids sanguinis a les parets dels vasos sanguinis, provocant aterosclerosi i que sigui fàcil de patir hipertensió.

3. Propens a les malalties coronàries. La causa principal de l'arteriosclerosi i la malaltia coronària és la secreció excessiva de colesterol, que fa que el colesterol s'acumuli a les parets arterials. Si consumeixes massa calories durant els berenars de mitjanit, provocarà un augment del colesterol.

4. Pot provocar fàcilment neurastènia. Menjar massa a la nit pot fer que el tracte gastrointestinal inflat faci pressió sobre els òrgans circumdants, augmentant la càrrega sobre l'estómac, els intestins, el fetge, la vesícula biliar i els ronyons. Això transmetrà informació al cervell, fent que les cèl·lules de les parts corresponents del cervell estiguin anormalment actives. Una vegada que les ones d'excitació s'estenen a altres parts de l'escorça cerebral, indueixen diversos somnis. Els malsons sovint fan que les persones se sentin esgotades, poden causar lesions al sistema nerviós i induir malalties com la neurastènia.

Del contingut anterior, no és difícil concloure que, tot i que menjar aperitius de mitjanit amb freqüència pot resoldre temporalment el problema de la gana, inevitablement afectarà greument la salut a llarg termini i fins i tot pot induir una sèrie de malalties. Per tant, l'editor recomana que reduïu el nombre de vegades que mengeu aperitius de mitjanit i escolliu aliments saludables quan mengeu.