Quines mesures poden millorar la circulació sanguínia?

No es pot ignorar el paper de la circulació sanguínia en la salut física, una vegada que la seva funció es debilita, pot tenir un gran efecte advers en tot el sistema sanguini i fins i tot causar malalties. Aleshores, quines mesures podem prendre en la nostra vida diària per ajudar a millorar la circulació sanguínia? Si voleu saber-ne més, seguiu l'editor i llegiu el següent article.

1. Beu aigua bullida: l'aigua bullida calenta té un efecte d'escalfament. Beure més aigua bullida a la tardor i l'hivern pot reomplir l'aigua corporal, afavorir la circulació sanguínia a tot el cos, resistir el clima sec i mantenir la pell hidratada i suau. El més important és que beure més aigua bullida pot fer que el cos generi una certa quantitat de calor, que afavoreix la sudoració.

2. Prendre un bany calent: prendre un bany calent pot alleujar la tensió del dia i també aconseguir l'efecte de pèrdua de pes. Quan submergeixis completament el teu cos en aigua calenta, els porus s'expandiran automàticament, permetent que la teva pell s'oblidi completament del fred exterior. Suaràs abundantment en una estació en què no és fàcil suar, cremant l'excés de greix i excretant-lo amb la suor, sentint-te refrescat.

3. Beure te negre al matí: després d'una nit de son, el cos sovint es troba en un estat relativament estàtic. Beure te negre pot afavorir la circulació de la sang, alhora que elimina el fred del cos i proporciona un subministrament de sang adequat al cervell. El te negre és de naturalesa suau. Podeu preparar una tassa cada matí després d'aixecar-vos i beure-la després de l'esmorzar.

4. Exercicis aeròbics: trotar, caminar ràpid, saltar a la corda, discoteca, Tai Chi, etc., farà que totes les parts del cos es moguin i afavoreixin la circulació sanguínia, però no facis exercici d'alta intensitat i la sudoració excessiva "desafluirà l'energia yang" i tindrà l'efecte contrari.

La sèrie de mètodes introduïts en aquest article poden millorar la capacitat de circulació de la sang a tot el cos fins a cert punt, per la qual cosa l'editor recomana que els pugueu provar amb confiança a la vostra vida diària. Però, al mateix temps, també hem de parar atenció a la moderació i no fer mai una gran quantitat alhora, en cas contrari pot resultar contraproduent.