Com promoure la circulació sanguínia?

La circulació de la sang és un gran problema al que ens enfrontem, que ha provocat una gran angoixa a molts de nosaltres. Una vegada que hi ha un problema amb la circulació de la sang, el dany que ens provoca és molt gran, i també pot posar en perill la nostra pròpia vida i la nostra salut.

La fredor pot provocar una mala circulació sanguínia a tot el cos o part d'una persona, o la circulació sanguínia a les extremitats pot ser afectada, cosa que pot provocar que les mans i els peus estiguin freds Per millorar els símptomes, podeu prendre les mesures següents: Menja menys aliments crus i freds, i menjar més aliments calents i calents que poden escalfar el cos.

En general, cal tenir cura de no refredar-se, portar més roba i no rentar-se els cabells amb aigua freda Utilitzar un assecador per assecar-se el cabell després de rentar-lo, evitar mullar-se sota la pluja, comprar una mica de te de gingebre per allunyar-se del fred, remullar els peus amb aigua calenta abans d'anar a dormir a la nit, remull durant més temps, com ara bananes, bananes i altres aliments. empitjorarà el refredat. Menja alguns jujubes, llarganes, llavors de lotus, nous, etc. per reposar el qi i la sang. També hi ha tractaments dietètics per a mans i peus freds.

En termes generals, els pacients amb anèmia i malalties gastrointestinals, aquells amb deficiències nutricionals o hipotiroïdisme que causen una mala circulació sanguínia sistèmica o local, o aquells amb trastorns de la circulació sanguínia perifèrica, patiran de mans i peus freds. Especialment durant el període menstrual, l'embaràs i el postpart de les dones, és més probable que tinguin les mans i els peus freds a causa de la debilitat física.

En medicina, les mans i els peus freds freqüents i a llarg termini es poden anomenar "síndrome del fred". Si el refredat no és una malaltia molt greu (generalment no és molt greu i no té un fred insuportable), es pot prevenir i autoregular.

Menja més fruits secs i pastanagues

Pots escalfar el teu cos amb suplements alimentaris diaris, com ara fruits secs, llavors de sèsam, pinyons, etc., verdures com el porro, la pastanaga, la col, els espinacs, etc., són les millors opcions. , el tofu, les llavors de sèsam, el sucre moreno... són aliments calents i són els ingredients que les persones amb les mans i els peus freds haurien de triar més.

És important recordar a les persones amb tendència a patir mans i peus freds que eviten menjar aliments crus o freds, gelats o beure begudes fredes durant tot l'any.

Pots menjar més aliments que siguin beneficiosos per a la circulació de la sang, que ens poden ajudar a aconseguir l'objectiu de millorar la circulació de la sang. Pots provar-ho de manera efectiva. Com promoure la circulació de la sang, és molt bo.