Què puc menjar per créixer més alt als 16 anys?

Parlant d'alçada, es refereix a la veritable alçada fisiològica d'una persona, és a dir, l'alçada natural d'una persona, que es pot veure directament des de l'antiguitat, les dones xineses han estat elegants i agraciades, i els homes han estat guapos i alts. En altres paraules, l'alçada té un gran impacte en l'aspecte d'una persona, per exemple, quan surt a trobar una feina. Tants amics volen créixer més alt Parlem de què menjar per créixer més alt quan tinguis setze anys.

Aquests són alguns aliments ideals per afavorir el creixement, mantenir la salut i la figura:

1. 100% proteïna: les proteïnes poden cremar ràpidament l'excés de greix del cos, reduir el pes i millorar la resistència del cos a les malalties i la fatiga. Els experts coincideixen que la ingesta de proteïnes és beneficiosa per a la salut.

2. La proteïna animal es troba en grans quantitats a la carn, el peix, els ous, etc.

3. Ous: Entre tot tipus de proteïnes animals, els ous són l'aliment més important. Els ous també contenen diversos aminoàcids que són necessaris per fer cèl·lules, de manera que menjar ous amb els àpats definitivament produirà resultats excel·lents.

4. L'esmorzar no es pot saltar: moltes noies que tenen por d'engreixar ignoren l'esmorzar, de fet, als ulls dels occidentals, l'esmorzar és l'àpat principal del dia.

5. Menja menys aperitius: els aperitius com ara caramels, xocolata, cacauets, etc., contenen majoritàriament altes calories i són realment perillosos. Les persones que no poden viure sense berenars també poden aprendre de les models a mossegar pastanagues. Api o aliments baixos en calories.

6. Més quantitat però menys calories: Tothom té gana, només en diferents mides, si vols saciar la gana i perdre pes alhora, has de triar aquest tipus d'aliments.

7. Suplements vitamínics: com s'ha esmentat anteriorment, les vitamines són la font de la vida per a la bellesa i la nutrició, cal complementar les vitamines adequades cada dia.

8. Beveu menys alcohol: com que l'alcohol té un alt contingut en calories, substitueix l'efecte cremador dels greixos i provoca, de manera natural, un augment de pes.

9. Fes més exercici: consumeix l'excés d'energia tant com sigui possible Si s'emmagatzema al cos, es convertirà en greix.

10. Menja més verdures crues: com les pastanagues. Els aliments amb baixes calories, com l'api i l'enciam, no es cuinen, de manera que no es destrueixen els seus nutrients. Molts models tenen el costum de menjar enciam en qualsevol moment.

Hi ha molts fàrmacs o aparells al mercat que poden augmentar l'alçada d'una persona, com els dispositius per augmentar l'alçada i els fàrmacs per augmentar l'alçada, i fins i tot algunes sabates poden fer que una persona creixi més alta. No coneixem els efectes d'aquestes eines externes, i tothom té diferents opinions, però, per molt eficaços que siguin, augmentar-se amb l'alimentació és la manera més natural i eficaç d'afegir-ho.