La gatzoneta afecta el creixement de l'alçada?

Algunes persones poden pensar que la gatzoneta afectarà l'alçada corporal, però de fet aquesta afirmació no té cap base científica. Mitjançant l'exercici de la postura del cavall, juntament amb l'atenció a complementar la nutrició del cos, com prendre pastilles de calci, pot afavorir molt bé l'absorció de calci. Si és un adolescent, la postura del cavall no afectarà l'alçada del cos, sinó que promourà el creixement i el desenvolupament dels ossos, i l'alçada serà més alta que el nen mitjà.

Pel que fa a si la postura del cavall afecta el creixement de l'alçada, alguns diuen que sí i altres diuen que no, però encara depèn de la quantitat d'exercici i de la quantitat de pes transportat. El cos humà té recursos limitats Si fas massa exercici i creixes perquè requereix recursos, el resultat de la competència pels recursos tindrà un impacte, perquè només tens uns quants anys per créixer. En segon lloc, el cos humà s'adaptarà a l'entorn si la càrrega és massa pesada, les persones baixes definitivament tindran una millor estabilitat. És molt probable que el cos humà deixi de créixer quan s'adapti a aquesta influència externa.

La postura del cavall implica molt d'exercici i implica molt de pes Té els dos efectes, per tant és segur que hi ha un impacte La mida de l'impacte pot ser molt petita per a algunes persones amb bons talents, així que hi ha dues opinions.

Crec que tret que tinguis més de 25 anys o estiguis satisfet amb la teva alçada, hauríeu d'intentar reduir el pes que porteu i la quantitat d'exercici que feu. És a dir, si podeu fer exercici sense portar cap pes, intenteu utilitzar el vostre propi pes corporal, reduir els moviments de l'exercici i reduir el nombre de sèries i repeticions d'exercici. Per exemple, els músculs del pit es poden exercir amb flexions i, quan utilitzeu manuelles, no supereu la capacitat de pes de les flexions.

Per a les flexions, els braços i els músculs del pit haurien de suportar aproximadament la meitat del pes corporal, és a dir, la mancuerna en una mà no hauria de superar la quarta part del pes del vostre cos. La gatzoneta del cavall es pot substituir per la gatzoneta de cavall búlgar, i intenteu reduir la velocitat d'aquesta manera, la capacitat de suport dels ossos no augmentarà la capacitat d'entrenament i 10 segons 5 segons cap avall, al contrari de l'entrenament muscular, cancel·leu la pausa a la part superior i feu de 2 a 3 sèries.

En general es creu que la gatzoneta no afectarà la teva alçada, ni tampoc et farà més baix. El creixement i el desenvolupament humà és un procés. Els exercicis adequats de la postura del cavall durant l'adolescència afavoriran el creixement dels ossos, també pots fer salts de granota o salts d'una cama.