Com reduir els vedells científicament

Avui en dia, les amigues cada cop tenen més atenció a la cura dels seus vedells i estan molt preocupades per la conformació de les seves cames. No obstant això, moltes dones o bé tenen molt greix als panxells o els seus músculs estan massa desenvolupats, la qual cosa fa que la seva figura es distorsioni, i no s'atreveix a portar roba massa reveladora. Massa greix a les cames afecta seriosament l'aspecte Si voleu eliminar el greix lleig de les cames, necessiteu alguns mètodes d'exercici científics i efectius.

Les principals eines utilitzades: estora de ioga (també es pot utilitzar al llit), pantalons fluixos o pantalons de casa Les noies acostumades a utilitzar olis essencials poden triar els seus olis essencials preferits. Mètode d'operació específic: vint minuts abans d'anar al llit cada dia, les noies poden anar al llit d'hora, estirar-se tranquil·lament una estona i relaxar-se les cames no es poden aconseguir immediatament en un o dos dies, però hem de creure que una mica d'exercici cada dia acabarà comportant grans canvis.

Hem d'exercitar els músculs de les cames. Diferents moviments exerciran els músculs en diferents parts, i les parts corresponents s'aniran aprimant. Per exercitar els músculs exteriors de la cuixa, estireu-vos de costat, aixequeu la part superior de la cama fins que estigui a uns 60-90 graus amb el cos, després feu-lo cap avall, repetiu aquest moviment 30 vegades, després canvieu a l'altre costat i feu el mateix. Després de completar aquest moviment, podeu fer els següents moviments, que també estan en la mateixa postura.

Ara estireu-vos pla, aixequeu les cames i feu-les aproximadament perpendiculars al vostre cos i feu moviments amb bicicleta fins que sentiu dolor als músculs de les cames. A continuació, aixequeu les cames i descanseu durant tres minuts. Després de completar els moviments esmentats anteriorment, crec que les noies ja han sentit dolor a les cames. Ara podeu començar a fer un massatge a les cames. Al mateix temps, toqueu suaument els costats dels panxells i els panxells, que en la medicina tradicional xinesa s'anomena.