Com desintoxicar el teu cos durant el son?

En la vida trepidant d'avui, sembla que moltes persones no dormen. Tothom sap la importància del son per al cos, especialment per a les amigues que estimen la bellesa, un bon son també és bo per a la pell. Perquè quan dormim, no només permet descansar el nostre cos, també és un procés de desintoxicació i bellesa. Com desintoxicar-se dormint millor? Aquí t'ensenyaré com millorar el son i desintoxicar-te.

Estirar per baixar de pes

Estirar unes quantes vegades abans d'anar a dormir és sens dubte útil per alleujar la fatiga d'un dia. L'estirament també pot permetre que la cintura es mogui i mantenir la columna vertebral en la posició correcta, assegurant que la seva circulació durant el son sigui suau i no es vegi afectada, permetent que els residus del cos siguin processats pels òrgans corresponents i després excretats del cos, la qual cosa és útil per a la formació del cos i la pèrdua de pes. Només hi ha dones mandroses, no dones lletjos

Digues no als aperitius de la nit

Passades les 21.00 hores, la majoria dels òrgans del cos entren en un estat de son Si beu massa aigua en aquest moment, els òrgans interns hauran de començar a treballar de nou per digerir i funcionar, cosa que pot alterar fàcilment el rellotge biològic del cos, sobretot amb una càrrega més gran als ronyons, provocant edemes. Per tant, beure menys aigua abans d'anar a dormir pot mantenir el repòs del cos i assegurar-se que no s'inflami ni s'engreixa després de despertar-se.

Toqueu el meridià de la vesícula biliar

Fer massatges i tocar el meridià de la vesícula biliar pot relaxar els meridians, afavorir la circulació sanguínia i desintoxicar-se. Amb una circulació de la sang més ràpida, el cos tindrà prou energia per eliminar els residus, l'edema i les toxines del cos s'eliminaran de manera natural i les zones massatges i tocades us faran perdre pes.

Massatge limfàtic

La mala circulació limfàtica afectarà la funció de desintoxicació del cos, facilitant que les toxines s'acumulin al cos i provoquin edema. Fer massatges als ganglis limfàtics abans d'anar a dormir pot guiar el cos a excretar l'excés de toxines i aigua, no només embelleix la pell, sinó que també accelera la descomposició del greix.

Les anteriors són maneres efectives de promoure el son i la desintoxicació. Sobretot les amigues, no us quedeu fins tard per afectar la desintoxicació, perquè la falta de son afectarà la velocitat de regeneració cel·lular, provocant l'envelliment de la pell. Per tant, l'editor recomana que aprengui els preparatius anteriors per millorar la qualitat del son i tenir un bon son.