Quina és la millor manera d'alleujar la fatiga de conducció?

La majoria dels treballadors d'oficina han d'anar a treballar cada dia i tornar a casa a les vuit o nou del vespre. Encara que tothom condueix un cotxe ara i cada llar té un cotxe privat, conduir durant molt de temps també farà que la gent es cansi, sobretot quan condueix a llocs llunyans, quina és la millor manera d'alleujar el cansament.

La conducció de fatiga és un perill per a la seguretat de la conducció i és el veritable culpable que provoca fàcilment accidents de trànsit.

Els conductors poden sentir-se adormits, dèbils a les extremitats, incapaços de concentrar-se, tenir un judici reduït i fins i tot confondre's o tenir una pèrdua momentània de la memòria. També poden experimentar factors insegurs com moviments retardats o prematurs, pauses en les operacions o temps de correcció inadequats, que poden provocar fàcilment accidents de trànsit.

Les principals causes de la fatiga de la conducció són: massa interacció social i poc efecte del son, poca força física i capacitat auditiva disminuïda, etc. Vegem els senyals que ens dóna el nostre cos respecte a la fatiga física i mental.

Com diu el refrany, conèixer-se a tu mateix i al teu enemic garantirà la victòria en cent batalles. Entenem primer els "senyals" enviats quan el cos està cansat.

1. Signes de cansament físic i mental

2. El cap se sent pesat i assenteix amb freqüència, cosa que dificulta mantenir el cap aixecat.

3. Visió borrosa i enrogiment i sequedat de les ulleres.

4. Parpellejar freqüentment o obrir i tancar els ulls.

5. El camp de visió s'estreny i els signes d'informació es perden o es llegeixen malament.

6. Badalls contínuament però sense control, amb pocs canvis en l'expressió facial.

7. Manca d'energia, reacció lenta i mal criteri.

8. Incapacitat de concentració. Disminució de la capacitat de pensament.

9. Moviments rígids i ritme desordenat.

10. Sentir-se deprimit, irritable i fàcilment excitat.

11. No distingir la direcció correcta i augmentar la velocitat a cegues.

Si la situació anterior es produeix mentre condueix, vol dir que ja condueixes cansat. És recomanable que baixis del cotxe i descansis el més aviat possible, però, l'editor sap que els camioners també tenen la seva pròpia indefensió, tot i que saben que condueixen cansats, perquè tenen pressa.

Formes habituals de combatre la fatiga

Què he de fer si em sento cansat mentre condueixo? A continuació es mostren alguns mètodes comuns per combatre la fatiga que us he recollit.

Mètodes comuns per combatre la fatiga Implementació específica dels mètodes i avantatges dels productes

mancança

Aparcament, descans i activitats

Molts conductors de camions tenen el costum de fer una migdiada, fins i tot només 5 minuts poden alleujar la fatiga. A més de descansar, també pots baixar del cotxe i moure't, respirar aire fresc, cosa que ajudarà a alleujar la fatiga.

El cansament de conduir és un fenomen perillós Si et sents cansat mentre condueix, has de descansar el més aviat possible per evitar el perill de desmaiar-te. El primer que hem de parar atenció és que si et sents cansat, s'ha de parar a descansar i respirar una mica d'aire fresc per alleujar el cansament.