Menjar alvocats causarà intoxicació en els nadons? Quins són els avantatges i els desavantatges de menjar alvocat per als nadons?

Hi ha un rumor generalitzat entre les mares que els nadons s'enverinen si mengen alvocats. De fet, aquesta afirmació no té cap base científica Menjar alvocat té avantatges i desavantatges per als nadons, però no provocarà al·lèrgies als nadons. A més, els nadons també poden obtenir la nutrició de l'alvocat menjant-lo directament, menjant puré d'alvocat de plàtan, salsa de formatge d'alvocat, salsa d'amanida d'alvocat, mousse de mango d'alvocat, etc.!

1. Els beneficis de menjar alvocat

L'alvocat té un alt valor nutricional, amb les característiques d'alta proteïna, alta energia i baix contingut en sucre. Els pares estrangers l'alimenten com a aliment complementari perquè la seva carn és suau i delicada, no és fàcil de provocar al·lèrgies, és fàcil de menjar i de fàcil digestió, la qual cosa afavoreix el creixement i desenvolupament dels nadons.

2. Els inconvenients de menjar alvocat

Tot i que els alvocats tenen un alt valor nutricional, no n'has de menjar massa sense moderació. Perquè l'alvocat és la fruita amb més energia, amb un contingut de greix al voltant del 15%, que és superior als ous i la gallina. Cada 100 grams d'alvocat conté unes 160 kcal d'energia, que és tres vegades l'energia d'una poma dolça i 2,7 vegades la de la llet.

3. Com menjar alvocat per a nadons

1. Consum directe

L'alvocat en si té un gust molt lleuger, i a la majoria dels nadons els agradarà molt la seva fragància i es pot menjar directament. Per als nadons de més de 6 mesos, podeu pelar l'alvocat, triturar-lo en puré amb una cullera i alimentar-lo directament al nadó. La primera vegada que ho proveu, feu servir una petita quantitat. A mesura que el nadó creix, es pot augmentar la quantitat d'alvocat que pot menjar alhora.

2. Puré d'alvocat de plàtan

Mètode: Talleu el plàtan i l'alvocat a rodanxes, feu servir una batedora per fer un puré de fruita, i després podreu donar-li de menjar al vostre nadó.

Edat adequada: 6 mesos.

3. Salsa de formatge d'alvocat

Mètode: Barregeu el puré d'alvocat amb formatge suau, afegiu-hi Cheerios triturats (o flocs de malta) i formeu-hi boles petites. O untar-lo sobre pa torrat o galetes.

Edat adequada: 8 mesos.

4. Amaniment d'amanida d'alvocat

Mètode: barregeu la malta o la farina de civada triturada i el puré d'alvocat de manera uniforme, afegiu-hi iogurt sencer i torneu a barrejar. Pots deixar que el teu bebè el mulli en llesques de pa, verdures suaus cuites o fins i tot submergir-lo directament amb els dits.

Edat adequada: 8 mesos.

5. Mousse de mango d'alvocat

Mètode: barregeu el puré de mango i el puré d'alvocat en una proporció d'1:1 fins que quedi homogeni i ben barrejat. Afegiu iogurt o aigua, o suc, i després bateu amb una batedora fins que es converteixi en una mousse.

Edat adequada: 8 mesos.