Quan és el millor moment per raspallar-se les dents?

Raspallar-se les dents és una cosa que fem cada dia. Raspallar-se les dents pot mantenir la nostra boca neta i higiènica i mantenir la salut bucodental. Sobretot amb el desenvolupament de la societat, la gent té cada vegada més requisits per a la salut bucal, ja sigui la qualitat de la pasta de dents, la marca del raspall de dents, la manera de raspallar-se les dents o el moment de raspallar-se les dents, etc., tots estan molt preocupats. Especialment el moment de raspallar-se les dents, quin període de temps és el més efectiu, sempre ha estat controvertit. Avui us explicaré quan és el millor moment per rentar-vos les dents.

De fet, fa centenars d'anys, els nostres avantpassats ja havien donat una explicació perspicaç d'aquest problema. El "Llibre Danjin" de la dinastia Jin diu: "Tot el verí del menjar i la beguda s'acumula als buits entre les dents durant el dia. Si us raspalleu les dents a la nit, la brutícia s'eliminarà i les dents no s'embrutaran. Per tant, es diu que raspallar-se les dents al matí no és tan bo com rentar-se les dents a la nit, ara és bo Llavors les seves dents seran fortes i blanques i no es podrien caure fins i tot quan sigui vell".

Aquest passatge té sentit encara que l'analitzem des de la perspectiva de la ciència moderna. La cariologia moderna creu que l'aparició de càries dental es deu a tres motius principals: la reproducció bacteriana i la producció d'àcids, la impuresa oral i la disminució de la resistència a la càries i els aliments ensucrats. Si no us raspalleu les dents i no us renteu la boca abans d'anar a dormir a la nit, les molles de menjar i els residus que queden de menjar durant el dia s'acumularan als buits entre les dents i als solcs de les dents, convertint-se en un caldo de cultiu perquè els bacteris creixin i es multipliquin.

A més, a la nit, a causa del cessament de les activitats de mastegar i parlar a la boca, la secreció de saliva es redueix considerablement, donant lloc a un debilitament de la funció d'auto-neteja oral, que és més propici per a la reproducció desenfrenada de bacteris, fermentació i producció d'àcids i corrosió de les dents. És per això que moltes persones insisteixen a raspallar-se les dents cada matí durant dècades, però acaben amb la boca plena de càries perquè ignoren el raspallat més important a la nit.

Després d'entendre els principis anteriors, hauríeu de desenvolupar l'hàbit de "esbandir-vos la boca després dels àpats" i rentar-vos les dents abans d'anar a dormir cada nit el més aviat possible. Això segur que us beneficiarà al llarg de la vostra vida. Per descomptat, passar tres minuts rentant-se les dents al matí després d'una bona nit de son farà que les teves dents siguin més blanques i brillants, l'alè més fresc i començaràs el nou dia amb energia renovada. Per tant, per a la gent moderna, aquesta hora al matí també és indispensable.

L'anterior és el petit coneixement que us vaig presentar sobre quan és el millor moment per rentar-vos les dents. Tothom ha de recordar aquests temps i rentar-se les dents a temps. A més, també heu de dominar la postura correcta de raspallat. Heu de raspallar-vos les dents superiors de dalt a baix al llarg dels espais entre les dents, i raspallar-vos les dents inferiors de baix a dalt de manera efectiva. A l'hora d'escollir un raspall de dents, no trieu un raspall de dents massa dur per no fer mal a les genives, etc., per tal de mantenir la salut de les dents.