He de rentar-me les dents abans o després dels àpats?

Una vegada que es produeixi la càries, afectarà greument la qualitat de la nostra dieta, sobretot la formació de càries ens causarà un dolor molt intens, que causarà grans problemes a la nostra vida normal. Hem de rentar-nos les dents al matí i al vespre per garantir millor la higiene bucal i la salut dental, però hem de dominar el moment de raspallar-nos les dents.

He de rentar-me les dents abans o després dels àpats?

Molts treballadors d'oficina tenen el mateix problema que es raspallen les dents cada matí i cada vespre, però, sobretot, avui en dia, la gent està ocupada amb el treball i la majoria d'ells no tenen temps per netejar-se les dents immediatament després de menjar, només es renta la boca amb aigua.

En termes generals, els 10 minuts després de menjar són un període crític per a la cura dental, ja que el valor del pH a la boca baixa de 6,8 a 4,5, i l'acidesa arriba al seu màxim si en aquest moment no es netegen les dents immediatament, aquestes substàncies àcides erosionaran l'esmalt de la superfície de les dents, provocant descalcificació i descalcificació de les dents.

Per tant, els metges recomanen que seguiu el principi dels "deu minuts d'or" i que us raspalleu les dents dins dels 10 minuts després de dinar per evitar que els residus d'aliments produeixin substàncies àcides a la boca, que poden reduir eficaçment la possibilitat de càries dental.

Si no és convenient raspallar-se les dents immediatament després de menjar, es recomana mastegar xiclet sense sucre, això no només no generarà calor, sinó que també no produirà substàncies àcides que causen càries dental, també pot estimular la secreció de saliva i augmentar el flux de saliva, ajudar a eliminar els residus d'aliments acidificats i saccarificats a la superfície de la dent i neutralitzar l'àcid bucal. Combineu-ho amb raspallar-vos les dents amb freqüència, fer revisions dentals periòdiques i netejar les dents cada sis mesos i deixar que un dentista professional es faci càrrec de la vostra higiene bucal, i fàcilment tindreu les dents sanes.

L'anterior és una introducció a si s'ha de raspallar-se les dents abans o després dels àpats, sabem que el millor és raspallar-se les dents després dels àpats per mantenir-ne millor les dents.