Per què és la somnolència de primavera

Moltes persones pensen que la somnolència de primavera és causada per la falta de son, així que compensaran el son tan aviat com tinguin temps. No obstant això, no us sembla estrany que quan fem el possible per recuperar el son, encara que dormim més, som propensos a la somnolència, i quan ens despertem, ens sentim incòmodes, de fet, la manera correcta d'anar-nos al llit d'hora, doncs, no ens sentim adormits a la primavera?

Per què tenim son a la primavera?

La medicina moderna creu que la somnolència de primavera és un fenomen fisiològic causat per la incapacitat del cos humà d'adaptar-se ràpidament als canvis de l'entorn extern Com que la temperatura és més baixa a l'hivern, els vasos sanguinis es contrauen, el flux sanguini als òrgans interns i el cervell augmenta, i el subministrament d'oxigen del cervell també augmenta en conseqüència. A mesura que la temperatura augmenta a la primavera, el subministrament d'oxigen al cervell disminueix, fent que les persones siguin més propenses a la somnolència. Tanmateix, la medicina tradicional xinesa creu que l'anomenada somnolència primaveral no té res a veure amb l'estació, sinó que està relacionada amb la manca d'energia humana. La somnolència primaveral és un signe de no descansar prou i de manca d'energia a l'hivern. Així, quan es necessita energia per generar-se a la primavera, no hi ha prou energia i es produeix la somnolència primaveral.

És millor anar al llit d'hora i llevar-se tard a l'hivern, i anar al llit d'hora i llevar-se d'hora a la primavera

A l'hivern, la gent hauria d'anar a dormir d'hora i llevar-se tard, fer menys activitat, prendre suplements adequats i meditar per emmagatzemar energia per l'any que ve.

Per tant, les persones que se senten adormides fàcilment a la primavera haurien de reflexionar sobre si estaven massa cansades a l'hivern. Les persones han d'ajustar el seu ritme de vida de manera adequada, evitar la fatiga excessiva i buscar ajuda mèdica quan sigui necessari.

Com que és fàcil tenir somni a la primavera, hem de desenvolupar uns bons hàbits de vida, crec que tothom ja ho sap, perquè no dorm prou, i volen compensar-ho dormint més durant el dia, però la realitat és que sovint no aconsegueixen els resultats que volen, per tant, és millor anar-se'n a dormir d'hora.