Què fer si estàs feble i malaltís? Resulta que així pots millorar la teva condició física

La qualitat del físic humà està directament relacionada amb la salut de les persones amb un bon físic poques vegades es posen malalts, mentre que les persones amb un físic pobre seran febles i malalts. De fet, hi ha moltes maneres de regular la teva condició física Quina és la millor depèn de la teva condició física.

En poques paraules, sempre que es prenguin les mesures sanitàries adequades segons les diferents condicions físiques, la prevenció es pot fer amb antelació. Els metges assenyalen que si un té una constitució de deficiència de Yin, els símptomes comuns inclouen irritabilitat, impaciència, mans i peus calents, llengua vermella amb poc recobriment, etc. És millor que aquestes persones desenvolupin hàbits de tranquil·litat i calma, evitar la ira, evitar el cop de calor i no lluitar amb els altres. cos gras, mans i peus freds, sudoració espontània, llengua pàl·lida, etc. És millor que aquestes persones desenvolupin hàbits d'eliminació de les preocupacions i d'exercici de la força física.

Els metges assenyalen que les persones amb deficiència de qi sovint experimenten símptomes com fatiga, oblit, pell pàl·lida, sudoració espontània, primesa o inflor, llengua pàl·lida amb una capa blanca.

Si la persona té deficiència de sang, els símptomes comuns inclouen pell pàl·lida, llavis pàl·lids, insomni, marejos i llengua pàl·lida. És millor que aquestes persones reomplin la sang, facin una vida normal, eviten la fatiga, mengin aliments més nutritius i participin en activitats d'oci.

Si una persona té una constitució dominant el yang, els símptomes habituals inclouen la veu aguda, la cara vermella, la respiració aspra, l'orina vermella, la preferència pel fred i la por a la calor. Es recomana a aquestes persones que enforteixin el seu cultiu moral, exerceixin la seva voluntat i controlin els seus impulsos de manera racional Heu de córrer, nedar, fer gimnàstica i fer activitats a l'aire lliure amb regularitat per afavorir la circulació sanguínia.

Els símptomes habituals de la constitució de flegma-humitat inclouen somnolència, llengua grassa, obesitat, músculs fluixos, cos pesat i cansat, revestiment de la llengua greixosa, etc. És millor que aquestes persones facin més exercici, eviten que la humitat envaeix el cos durant les estacions de pluja i visqui en un ambient sec i fresc. recobriment, etc. El millor és que aquestes persones desenvolupin una actitud alegre, feliç i satisfeta. Articles més recomanats: el règim de salut de rotació màgica pot millorar la forma física.