Amb quina freqüència he de fer el raspat?

Molta gent sap que el raspat és una cosa bona, però no saben com treure'n el màxim profit ni com fer-ho útil per a tothom. Perquè el raspat tingui el seu paper, primer cal tenir una bona comprensió del raspat. Aquesta és la premissa i la base. Aleshores, amb quina freqüència s'ha de fer el raspat Aquesta és una part que tothom ha d'entendre? Entendre el moment del raspat també és la clau del raspat.

La força de raspat per a la pèrdua de pes ha de ser moderada i s'ha de fer 1-2 vegades al dia Si la força és massa forta i el temps de raspat és llarg, cal aplicar oli de raspat per protegir la pell. Les zones obeses es poden raspar amb freqüència per promoure el moviment passiu, millorar el metabolisme i eliminar l'aigua i el greix locals.

En general, es creu que la teràpia de raspat és més fàcil de tractar l'obesitat simple que l'obesitat secundària, i l'efecte de la teràpia de raspat és millor per a aquells amb una gana excessiva que per a aquells amb obesitat per motius físics. L'efecte és pobre per a aquells que guanyen pes prematurament a una edat jove i segueixen sent obesos a l'edat adulta. L'eficàcia és millor per als pacients amb un curs curt de malaltia i una edat relativament jove. Les persones amb obesitat severa generalment veuen resultats més ràpids i perden més pes.

Mentre s'utilitza el raspat per perdre pes, s'ha d'aconsellar als pacients que enforteixin l'exercici físic, prestin atenció a una dieta equilibrada, mengin menys aliments rics en greixos, sucres i calories i mengin més verdures i fruites. Quan feu dieta per perdre pes, no heu d'estar impacient ni reduir cegament la ingesta d'aliments, en cas contrari, les restriccions dietètiques dràstiques poden provocar deshidratació, desequilibri electròlit, cetoacidosi i fins i tot infart de miocardi i trombosi cerebral en casos greus.

Amb quina freqüència s'ha de raspar En general, el millor és raspar una o dues vegades al dia, l'efecte no serà evident, i si es raspa massa, és possible que no ho pugui acceptar. Aleshores, tothom també ha de parar atenció que durant el raspat, a més d'entendre la durada del temps, també s'ha de menjar més fruites i verdures, i evitar menjar aliments massa irritants i picants.