Menjar fongs durant el confinament reduirà la producció de llet

El període de confinament és el que anomenem el període just després de donar a llum un nadó. Des d'una perspectiva sociològica, el "confinament" és un període crític que ajuda a les mares a superar amb èxit les transicions fisiològiques i psicològiques de la seva vida. El període de confinament és el període més crític Si la mare no és atesa adequadament durant aquest període, patirà determinades malalties en la seva vida futura. Així doncs, pots menjar aliments fúngics durant el període de confinament Menjar fongs farà que cada cop tinguis menys llet?

És bo menjar fongs amb moderació durant el confinament. Moltes dones beuen moltes sopes nutritives després del part per afavorir la lactància i reposar la seva energia. De fet, aquest no és el cas. Cal anar amb compte a l'hora d'induir la lactància just després del part, i no s'ha de prendre immediatament brous nutritius com la sopa de peu de porc, la sopa de pollastre al ginseng, etc.

De fet, és més adequat per fer sopa amb bolets, llarganes, castanyes, etc. Els bolets són fongs i contenen molts oligoelements que poden millorar la immunitat humana. Els bolets comuns, com els bolets shiitake, els bolets frescos i els bolets d'agulla daurada, són adequats per menjar les dones postpart. Les dones postpart perden molta sang i tenen un cos fràgil, de manera que també poden menjar més sopa de pollastre amb bolets vermells.

Els bolets shiitake són la "reina dels bolets" i es poden menjar sols o acompanyats de pollastre, ànec, peix i carn. Es poden cuinar en deliciosos plats sofregits o rostits, o fer-los delicioses bullint-los o guisant-los. tracte, però també ajuda a la digestió i l'absorció de nutrients.

La llet materna és reconeguda a tot el món com l'aliment més ideal i més segur per als nadons. L'Organització Mundial de la Salut recomana la lactància materna fins que el nadó tingui uns dos anys El millor és donar-li el pit exclusivament abans dels sis mesos, i almenys el nadó s'ha d'alletar exclusivament abans dels quatre mesos. No obstant això, moltes mares tenen poca llet materna i els seus nadons no estan plens i ploren a causa de la fam. Com a mare, deu ser molt angoixant veure-ho, però les mares haurien de prestar atenció a alguns mals hàbits de la vida diària que poden reduir el subministrament de llet.

Encara que la quantitat de calostre no és molt, és més preuat que l'or És molt baix en greixos i hidrats de carboni, però conté moltes proteïnes actives, immunoglobulines i altres ingredients beneficiosos per al nadó. L'Associació Internacional de Lactància recomana que els nadons puguin xuclar la llet materna en els 30 minuts posteriors al part. Es pot permetre que el nadó succioni cada mugró durant 3-5 minuts cadascun, amb una quantitat d'alimentació de només 18-45 ml i 250-300 ml per dia. Perquè els nadons tenen la capacitat de succió més forta.