Quins són els avantatges i els inconvenients d'anar en bicicleta?

Quins són els avantatges d'anar en bicicleta? Quins són els avantatges i els inconvenients d'anar en bicicleta. Les bicicletes són generalment utilitzades per les persones durant el temps lliure Quins són, doncs, els avantatges i els inconvenients d'anar en bicicleta?

L'avantatge de l'exercici amb bicicleta és que no hi ha límit de temps ni de velocitat. Anar en bicicleta no només us pot ajudar a perdre pes, sinó que també us pot ajudar a mantenir el vostre cos en forma. Com que el ciclisme és un exercici que requereix molt d'oxigen, també pot enfortir la funció cardíaca. També pot prevenir la pressió arterial alta, de vegades amb més eficàcia que els medicaments. Anar en bicicleta comprimeix els vasos sanguinis, la qual cosa accelera la circulació sanguínia i permet que el cervell agafi més oxigen. Combinat amb la inhalació d'aire fresc, sentiràs que la teva ment està més clara. Amb la bicicleta, et sentiràs molt lliure i còmode.

Ja no és només un mitjà de transport, sinó també una manera de complaure l'ànima. Els experts esportius assenyalen que, a causa dels requisits especials del ciclisme, els braços i el tors són majoritàriament treballs estàtics, mentre que les cames són majoritàriament treballs dinàmics. Quan la sang es redistribueix, les extremitats inferiors s'aporten més sang, i els canvis de freqüència cardíaca també varien en funció de la velocitat de pedaleig i de l'ondulació del terreny. El cos necessita amb urgència reposar nutrients i excretar residus, de manera que la freqüència cardíaca sovint augmenta de 2 a 3 vegades de l'habitual.

Practicant-ho repetidament, podeu desenvolupar el miocardi, fer que el cor sigui més gran, reforçar la contracció del miocardi i millorar l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis. Això augmenta la ventilació pulmonar, la capacitat vital i millora la funció respiratòria dels pulmons. El desavantatge és que el temps diari d'una bicicleta no ha de superar les 2 hores conduir durant molt de temps és fàcil de causar prostatitis, i també té un efecte dolent sobre el penis i els ronyons, i és fàcil irritar la cintura, de manera que els ciclistes professionals tenen el seu propi metge.

Anar en bicicleta té tant avantatges com desavantatges. No us concentreu només en els avantatges d'anar en bicicleta, i no només vegeu els inconvenients d'anar en bicicleta de manera raonable, podeu obtenir bons resultats i reduir el dany al vostre cos causat per anar en bicicleta millorar la duresa del seient de la bicicleta.