Estar assegut a llarg termini afecta la funció sexual?

Estar assegut durant molt de temps sembla normal per a moltes persones, però de fet pot causar un gran dany També pot afectar la funció sexual i tenir un impacte i perjudicar la salut reproductiva dels homes i la salut física de les dones, per això hem de canviar aquest hàbit.

1. Des d'una perspectiva històrica, treballar assegut s'ha de considerar una millora, oi, però, per als homes, aquest tipus de progrés pot ser "fatal" des de la perspectiva de la salut física masculina, estar assegut durant molt de temps és una greu opressió per als nois a l'entrecuix, les conseqüències seran greus.

2. Segons la investigació mèdica , els homes que estan acostumats a estar asseguts durant llargs períodes de temps tenen el doble de probabilitats de patir disfunció erèctil que els homes que fan exercici regularment. La medicina tradicional xinesa creu que "estar assegut durant molt de temps farà malbé la carn". Estar assegut durant llargs períodes de temps i la manca d'exercici físic regular pot provocar que la sang flueixi als genitals masculins i desencadenar la inflamació de la pròstata. Especialment quan s'asseu en un sofà suau, les natges s'hi enfonsen, l'escrot s'estreny, el retorn venós és pobre i la microcirculació de la sang als genitals està bloquejada en casos greus, pot provocar varicocele, prolapse testicular i dolor sord a la part inferior de l'abdomen.

3. A més, estar assegut durant molt de temps dificultarà l'excreció de substàncies nocives produïdes pel metabolisme testicular, reduirà la secreció de testosterona, provocarà disfunció sexual i infertilitat masculina i fins i tot necrosi testicular.

4. Per tant, els homes a l'oficina han de prestar atenció a la seva salut : s'han d'aixecar conscientment per abocar un got d'aigua i anar al lavabo cada hora, els homes que sovint s'han de seure per necessitats laborals han de portar roba interior de cotó pur, i no portar mai roba interior massa ajustada o massa petita, també han de prestar atenció a limitar l'alcohol en la seva vida diària;

5. Les dones de coll blanc sovint experimenten un dolor intens abans i durant la menstruació a causa d'estar assegudes a llarg termini i la falta d'exercici normal condueixen a trastorns de la circulació sanguínia, que poden provocar fàcilment l'embòlia limfàtica o hematògena, fent que les trompes de Fal·lopi es blocin i es desenvolupin uns diòmetres itat.

6. Contramesura : els treballadors d'oficina haurien de fer exercici durant almenys 30 minuts cada dia. Per aconseguir aquesta quantitat d'exercici, pots adaptar-te a les condicions locals. Per exemple, quan agafes l'autobús a la feina, pots baixar dues parades abans i caminar, o anar en bicicleta quan puges, agafar les escales en lloc de l'ascensor, aixecar-te i caminar. La intensitat de l'exercici es pot augmentar gradualment Si originalment vau caminar una estació durant 15 minuts, podeu accelerar gradualment fins a 10 minuts. Per descomptat, si pots dedicar més temps, es recomana fer 5 minuts d'exercici d'oci per cada hora de treball. És molt senzill, només cal estirar les cames, girar el cap i girar la cintura.