Què causa els rampes a les cames i són greus?

Els rampes a les cames són molt comuns a la nostra vida. La majoria d'ells són causats per la rigidesa muscular, la deficiència de calci i el fred després de l'exercici.

Rigidesa muscular: si camines per la carretera i un lladre de motos t'enganxa la bossa, sens dubte la teva reacció serà perseguir-lo ràpidament. Aquest moviment sobtat i violent sense cap avís pot causar grans danys als músculs. Quan el lladre de motos s'allunya i deixes de perseguir-lo, els teus músculs es relaxen de sobte, cosa que facilita que tinguis espasmes musculars.

Deficiència de calci: el calci pot reduir l'activitat dels nervis musculars si el cos no té calci, els nervis musculars estaran sobreexcitats, cosa que pot causar rampes.

Estar exposats al fred després de l'exercici: els músculs es relaxen després de l'exercici, si estan exposats al fred, el sistema nerviós estimularà els músculs per generar calor mitjançant una ràpida contracció muscular, fent que els músculs siguin propensos als espasmes.

Postura incorrecta després de l'exercici: la postura corporal també pot causar rampes musculars. Per exemple, arrossegar les cames després de l'exercici pot causar rampes fàcilment, i el mateix passa si us arrossegueu el cos mentre dorms.