Què causa la fatiga ocular i com alleujar-la

Moltes persones han experimentat els ulls cansats, que també s'anomena fatiga ocular. La qüestió de per què els ulls estan cansats està relacionada amb moltes raons. La fatiga ocular es deu molt probablement a un ús excessiu dels ulls. En aquest cas, podeu prendre un descans adequat per alleujar la fatiga ocular.

1. Exposició a llarg termini a l'ordinador

Treballar davant d'un ordinador requereix un ús ocular a llarg termini, cosa que pot provocar fàcilment una circulació sanguínia més lenta i una tensió excessiva en els músculs oculars, provocant una sèrie de dolor ocular i problemes d'ull sec, que és la millor explicació per a la fatiga ocular. Si mires la pantalla d'un ordinador durant massa temps, els teus ulls es cansaran més i més A mesura que augmenta la fatiga ocular, els teus ulls se sentiran cada cop més antinaturals.

2. Postura de lectura incorrecta

Quan es llegeix, cal utilitzar una visió fina de prop, que es basa principalment en cèl·lules del con visual. Una postura de lectura incorrecta farà que els ulls produeixin una il·lusió, que no només fa que no puguis reconèixer la font escrita, sinó que també la fatiga excessiva de les cèl·lules visuals provocarà fatiga de tot el sistema visual. Els músculs oculars, els globus oculars, etc. patiran els corresponents canvis fisiològics.

3. Hàbits d'higiene ocular personal

Els hàbits regulars d'higiene ocular poden tenir un impacte profund en els vostres ulls. La fatiga excessiva, eixugar-se els ulls amb les mans brutes, llegir al llit, etc. poden provocar fatiga a causa de fonts de llum, bacteris o ajustaments dels músculs oculars.

4. Mètode d'ajust

Els bons hàbits alimentaris són la garantia de la salut ocular. El procés de visió requereix la participació de la luteïna i la vitamina C. Beveu més tes com el te de crisantem i el te verd que poden millorar la vista. Preste atenció a menjar més verdures i fruites riques en luteïna per ajudar a millorar la nutrició dels ulls i protegir els teus ulls.