Què causa la fatiga ocular i com alleujar-la

Què causa la fatiga ocular i com alleujar-la

Moltes persones han experimentat els ulls cansats, que també s'anomena fatiga ocular. La qüestió de per què els ulls estan cansats està relacionada amb moltes raons. La fatiga ocular es deu molt probablement a un ús excessiu dels ulls. En aquest cas, podeu prendre un descans adequat per alleujar la fatiga ocular.

1. Exposició a llarg termini a l'ordinador

Treballar davant d'un ordinador requereix un ús ocular a llarg termini, cosa que pot provocar fàcilment una circulació sanguínia més lenta i una tensió excessiva en els músculs oculars, provocant una sèrie de dolor ocular i problemes d'ull sec, que és la millor explicació per a la fatiga ocular. Si mires la pantalla d'un ordinador durant massa temps, els teus ulls es cansaran més i més A mesura que augmenta la fatiga ocular, els teus ulls se sentiran cada cop més antinaturals.

2. Postura de lectura incorrecta

Quan es llegeix, cal utilitzar una visió fina de prop, que es basa principalment en cèl·lules del con visual. Una postura de lectura incorrecta farà que els ulls produeixin una il·lusió, que no només fa que no puguis reconèixer la font escrita, sinó que també la fatiga excessiva de les cèl·lules visuals provocarà fatiga de tot el sistema visual. Els músculs oculars, els globus oculars, etc. patiran els corresponents canvis fisiològics.

3. Hàbits d'higiene ocular personal

Els hàbits regulars d'higiene ocular poden tenir un impacte profund en els vostres ulls. La fatiga excessiva, eixugar-se els ulls amb les mans brutes, llegir al llit, etc. poden provocar fatiga a causa de fonts de llum, bacteris o ajustaments dels músculs oculars.

4. Mètode d'ajust

Els bons hàbits alimentaris són la garantia de la salut ocular. El procés de visió requereix la participació de la luteïna i la vitamina C. Beveu més tes com el te de crisantem i el te verd que poden millorar la vista. Preste atenció a menjar més verdures i fruites riques en luteïna per ajudar a millorar la nutrició dels ulls i protegir els teus ulls.

<<:  Com distingir la miopia veritable de la falsa, us diuen els oftalmòlegs

>>:  Què causa les taques negres a la llengua? Causes de taques negres a la llengua

Recomanar articles

Com cultivar mongetes vermelles

A l'hora d'escollir llavors de mongetes v...

Quina és la causa de l'otitis mitjana?

Hi ha moltes causes de l'otitis mitjana, a mé...

Què és millor, tampons o tovalloles higièniques?

Els tampons són un producte estranger introduït d...

Què he de fer si tinc dolor al pit?

Si tens dolor al pit, has de conèixer les maneres...

Quins són els efectes de les llavors de cap de pollastre

El cap de pollastre és en realitat el que anomene...

Quines són les possibles causes del dolor abdominal esquerre en els homes?

Els homes sovint experimenten dolor al costat esq...

Com tractar la diabetis

Després de patir diabetis, el dany al teu cos tam...

Com poden les persones retardar l'envelliment?

L'envelliment és un procés pel qual tothom ha...

Posar-se cap per avall a la paret pot reduir eficaçment el greix de les cames?

Posar-se cap per avall amb les cames contra la pa...

Quina és la raó per la qual no es forma la crema d'ou?

Moltes persones estan preocupades pel fet que la ...

Quins són els perjudicis de la cola per a les dents?

La Coca-Cola és una de les begudes més populars e...

Què utilitzar per netejar les taques d'oli?

De fet, rentar la roba no és tan senzill com toth...