Què fer si el desequilibri àcid-base

Si l'acidesa i els àlcalis del cos es troben en un estat equilibrat, serà més beneficiós per a la salut. Un desequilibri àcid-base conduirà fàcilment a més malalties.

1. Reduir la ingesta d'aliments àcids: per evitar l'acidificació dels teixits humans, la sang i els fluids corporals, la proporció d'ingesta d'aliments àcids i alcalins s'ha de controlar a 1:2 a la vida diària per garantir una ingesta nutricional equilibrada. Trieu menjar més aliments alcalins com ara fruites, verdures, aigua de soda, etc. Quan mengeu aliments àcids, especialment carn, assegureu-vos de menjar moltes verdures alhora per neutralitzar l'àcid sulfúric i l'àcid fosfòric de la carn amb el calci i el potassi de les verdures.

2. Menja aliments alcalins per mantenir-se saludable "Es pot dir que l'alga és el rei dels aliments alcalins. Menjar més algues pot corregir eficaçment la constitució àcida. A més, la gent sovint diu que beure te pot alleujar la fatiga, a més dels ingredients excitants del te, l'àcid alcalí també neutralitza la fatiga". Després de molt d'exercici, el greix corporal es mobilitza per produir àcid làctic, que fa que els nostres músculs adolorin. En aquest moment, mengeu una poma, ja que el cos humà és el resultat de la gran ingesta d'aliments rics en greixos, proteïnes i calòrics, intenteu menjar menys d'aquests aliments. Si realment voleu menjar-los, podeu combinar-los amb aliments alcalins, com ara afegir una mica d'alga en guisar carn, afegir una mica de rave a l'hora de rostir carn de vedella, etc.

3. Mantenir uns hàbits de vida saludables i les emocions tenen un impacte important en l'acidificació dels fluids corporals, de manera que els esports a l'aire lliure i l'exercici són bones maneres d'alleujar l'estrès , fent que el cos sigui àcid Eliminar els mals hàbits com fumar i beure.