El massatge de tensió muscular lumbar, el massatge i el massatge tenen bons efectes

La tensió muscular lumbar és causada per una mala postura, fatiga excessiva, etc., que provocarà dolor i inflor locals. La millor manera de tractar la tensió muscular lumbar és fer més massatges. També hauríeu de fer exercici adequat a la vostra vida diària.

1. Massatge al llarg dels meridians: el pacient està estirat en decúbit i el metge es posa en un costat Primer, utilitzeu mètodes de rodatge i massatge per moure's cap endavant i cap enrere pels meridians de la bufeta d'ambdós costats de 3 a 5 vegades, fent servir força de lleuger a pesat. A continuació, feu servir els polzes de les dues mans per fer massatges a Shenshu, Yaoyangguan, Dachangshu, Baliao i altres punts d'acupuntura fins que sentiu dolor i inflor, i col·laboreu amb l'exercici passiu d'estendre la cintura cap enrere diverses vegades.

2. Mètode antiespasmòdic i analgèsic: el metge utilitza tècniques de pressió puntual i arrencada per aplicar als punts dolorosos i espasmes musculars, repetidament de 3 a 5 vegades, per tal d'aconseguir el propòsit d'augmentar el llindar del dolor, afluixar adherències, alleujar els espasmes i alleujar el dolor.

3. Ajustar el trastorn articular: el pacient es troba de costat, i el metge es posa de cara al pacient i aplica una manipulació lumbar obliqua, una vegada a cada costat. Després, el pacient s'aixeca d'esquena amb els dos genolls i els malucs flexionats. 20 vegades per ajustar l'articulació lumbar.

4. Tècnica d'acabat: el pacient es troba propens, i el metge utilitza primer mètodes de rodatge i pastat a la cintura, natges i costats posteriors i laterals de les cuixes, d'anada i tornada de 3 a 5 vegades, i premeu Zhibian, Weizhong, Chengshan i altres punts d'acupuntura. A continuació, utilitzeu l'hipotenar per fregar la zona de la bufeta, l'esquena i l'horitzontal. Finalment, s'ajunta cinc dits, relaxeu els canells i toqueu rítmicament el meridià de la bufeta de la cintura, l'esquena i les extremitats inferiors, amb força de lleugera a pesada, fins al grau que el pacient pugui tolerar.

5. Tractament auxiliar: exercici funcional, exercicis d'enfortiment de la cintura i l'extensor de l'esquena, com l'exercici del pont d'arc supí i l'exercici d'oreneta prona, un cop al matí i al vespre, de 20 a 30 vegades cada vegada. És beneficiós per a la recuperació de la força muscular de la cintura i l'esquena.