Quines són les maneres de prevenir els càlculs renals?

Tothom hauria de prendre's seriosament la prevenció dels càlculs renals, perquè ara moltes persones són susceptibles a aquesta malaltia, per la qual cosa cal prestar atenció a beure més aigua, limitar la ingesta d'àcid oxàlic i prendre suplements vitamínics per prevenir els càlculs renals.

1. Beveu més aigua: > 2000 ml al dia, manteniu el volum d'orina entre 2000 i 3000 ml, especialment a la nit, a l'estiu o quan sueu molt, s'accepta l'aigua de l'aixeta o l'aigua mineral, i es prefereix l'aigua magnetitzada. Beure prou aigua no només és beneficiós per al metabolisme, sinó que també ajuda a l'excreció de pedres.

2. Ingesta de calci: 600mg ~ 800mg per dia. El calci es combina amb l'àcid oxàlic intestinal per formar oxalat de calci, que s'excreta amb les femtes, reduint l'absorció intestinal d'àcid oxàlic i l'excreció urinària d'àcid oxàlic, reduint així la possibilitat de formar càlculs renals d'oxalat de calci. La llet, les mongetes, els fruits secs, les anxoves, les gambes seques i les verdures de color verd fosc són tots aliments rics en calci.

3. Limitar l'àcid oxàlic: l'àcid oxàlic és el segon component principal dels càlculs renals, a més del calci, el calci a la cavitat intestinal de les persones normals és una substància important que inhibeix l'absorció de l'àcid oxàlic. La malaltia o cirurgia de l'intestí prim, la malaltia crònica del pàncrees i les vies biliars poden conduir a una major absorció intestinal d'oxalat, rarament, la ingesta excessiva d'aliments d'oxalat (com ara espinacs, api, remolatxa, espàrrecs, tomàquets, patates, fruits secs, cacau, xocolata, te), així com deficiència de vitamina B. Les altes concentracions d'oxalúria causades per qualsevol motiu poden provocar danys tubular-intersticials i induir càlculs renals.

4. Prendre àcid cítric: d'una banda, l'àcid cítric pot augmentar significativament la solubilitat de l'oxalat de calci, d'altra banda, després de combinar-se amb el calci, redueix la saturació urinària de calci i inhibeix la cristal·lització de les sals de calci. L'acidificació del cos, com ara la intoxicació tubular renal, la infecció del tracte urinari, la diarrea crònica, la gastrectomia, els diürètics tiazidís i la ingesta excessiva de proteïnes animals són causes freqüents d'hipocitratúria.

5. Limitar la purina: el 20% dels pacients amb càlculs d'oxalat de calci tenen hiperuricèmia, que és un tipus de càlculs renals, i el 40% dels pacients amb hiperuricèmia tenen tant hipercalciuria com hipocitúria Per tant, la dieta de purines s'ha de limitar en pacients amb hiperuricèmia i hiperuricèmia.

6. Limitar el sodi: la ingesta excessiva de sodi també augmentarà l'excreció de calci. La hipercalciuria persistent és el factor de risc independent més comú per als càlculs renals. Per contra, el magnesi pot reduir l'absorció d'àcid oxàlic als intestins i la formació de cristalls de calci. Les verdures, les mongetes, els grans, els fruits secs i el marisc són rics en magnesi.

7. Limitar el sucre: els hidrats de carboni i els aliments ensucrats afavoreixen l'excreció urinaria de calci, provocant o agreujant hipercalciuria.

8. Restricció de greixos: L'excés d'àcids grassos i sals biliars poden danyar la mucosa intestinal i provocar una major absorció intestinal de l'àcid oxàlic.

9. Limitar la proteïna animal: La metionina continguda en diverses carns i ous animals inhibeix l'absorció del calci tubular renal i augmenta el calci urinari.

10. Alimentació equilibrada per a tres àpats: Un estil de vida centrat en el sopar és propici per a la formació de càlculs Menjar bé al matí, menjar prou al migdia, menjar menys al sopar i beure aigua abans d'anar a dormir. Aquests són els principis dietètics que cal seguir.