No prengui suplements a cegues, els suplements excessius són perjudicials!

Hi ha molts aliments nutritius a la vida, i molta gent creu que els aliments nutritius tenen molts beneficis per al cos, però, si en consumeixes massa, serà perjudicial per a la teva salut. Quins són els efectes de l'excés de tònic?

1. Engreixar-se

L'excés de tònic pot conduir fàcilment a l'obesitat. Especialment per a aquells que han de menjar carn per tònic, és fàcil fer que el cos agafi massa calories i acumuli greix. En general, la gent té bona gana a l'hivern, i és fàcil engreixar-se a causa de la ingesta d'aliments tònics.

2. Enfadar-se

Un excés de tònic pot portar fàcilment a enfadar-se. La majoria dels aliments tònics són càlids i nutritius, tot i que proporcionen al cos una gran quantitat de nutrients, també poden provocar que les persones s'inflamin fàcilment. Sobretot si no distingiu la condició física abans de prendre suplements, prendre suplements a cegues només afegirà combustible al foc.

3. Augmentar la càrrega sobre el fetge

Un tònic excessiu pot augmentar fàcilment la càrrega sobre els ronyons. La ingesta excessiva de tònics limitarà la tolerància del cos als tònics, especialment la càrrega sobre el fetge augmentarà significativament, cosa que pot afectar fàcilment la funció normal del fetge i fins i tot causar malalties hepàtiques.

4. Augment del colesterol

L'excés de tònic pot provocar fàcilment un augment significatiu del colesterol al cos i augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars. Especialment per a les persones grans i altres persones que són propenses al colesterol alt, han de tenir cura de no suplementar-se en excés.

5. Afectar el desenvolupament

La ingesta excessiva de tònics per part dels adolescents també pot afectar el desenvolupament normal del seu cos. El més comú és que produeixi una pubertat precoç en adolescents, que afecta la seva edat òssia, tancament de l'epífisi i alçada normal.

6. Moltes molèsties físiques

L'excés d'alimentació pot causar fàcilment moltes molèsties al cos. Per exemple, la ingesta excessiva de suplements de ginseng i cornament pot provocar inflor abdominal i la pèrdua de gana pot provocar nàusees, vòmits, diarrea, etc. El millor és consultar un metge abans de prendre qualsevol suplement nutricional gran.