Quines són les solucions per a la paràlisi del son?

Quines són les solucions per a la paràlisi del son?

Quan es produeix el fenomen de la paràlisi del son, és molt incòmode i dolorós per a la persona implicada. Si voleu resoldre'l de manera eficaç, heu de parar atenció a la vostra postura per dormir, dominar la vostra postura per dormir i no heu de doblegar les mans sobre el pit mentre dorms.

1. La postura per dormir és molt important. Pots controlar la teva postura per dormir. A moltes persones els agrada dormir amb la cara mirant al sostre, que és la "posició per dormir de l'emperador". Fins i tot amb aquesta posició tradicional per dormir, podeu evitar-ho amb seguretat només canviant la posició dels peus i les mans.

2. Hi ha un tabú molt gran en la col·locació de les mans, és a dir, no pots col·locar els palmells junts davant del pit En primer lloc, aquesta postura és molt semblant a la postura d'una persona difunta que entra a un taüt, i des del punt de vista fisiològic, això comprimirà el pit i provocarà dificultats per respirar quan estiguis paralitzat.

3. La col·locació de les sabatilles és molt important quan vagis al llit, recorda no deixar que els caps de les teves sabates estiguin orientats a la vora del llit. Si es tracta d'un llit de matrimoni, si la teva parella no està a casa i dorms sol, recorda no dormir d'un costat i deixar l'altre buit, com si esperes que hi dormi "algú" En aquest cas, has de dormir al mig del llit.

4. Quan algú dorm sol, si les condicions ho permeten, es pot mantenir amb una llum tènue, sempre que hi hagi una mica de llum, ja saps que algunes "cosses brutes" tenen por de la llum.

<<:  Quins són els símptomes de l'estrès mental?

>>:  Com alleujar eficaçment l'estrès mental

Recomanar articles

Com corregir la deformitat cervical?

La postura asseguda inadequada a llarg termini és...

Què he de fer si tinc les genives inflades i tinc mal de coll?

Les genives inflades i doloroses tenen un gran im...

Què és el càncer de pell?

El càncer de pell és l'impacte i dany que pro...

Quins són els beneficis del remull de peus de vinagre

L'ús de vinagre per remullar els peus és un m...

Es poden remodelar les galtes diferents amb diferents cabells

Avui en dia, els pentinats populars canvien cada ...

Com tractar eficaçment l'insomni

En aquesta societat de ritme ràpid, cada cop més ...

Et fa mal rentar-te les dents? Apreneu sobre la neteja de les dents

La neteja de les dents és una manera important de...

Introducció als mètodes d'eliminació d'escala

Tothom sap que quan s'utilitza una tetera per...

Per alleujar el mal de cap, prova-ho!

Quan escriviu furiós, un mal de cap sobtat pot in...