Quins són els motius pels quals la gent està grassa? Tens algun d'aquests 7 motius?

Sovint veiem moltes persones grasses a la vida, però no saben per què es van engreixar i no poden trobar un mètode adequat per perdre pes. La manera correcta d'aprimar-se és el primer pas per baixar de pes, has d'esbrinar el motiu pel qual engreixes.

1. Causes genètiques

Algunes persones poden néixer grasses, cosa que està relacionada principalment amb la genètica. Segons les estadístiques, si només un progenitor és obes, la probabilitat que els seus fills siguin obesos és del 40%, que és quatre vegades la de la persona mitjana, si els dos pares són obesos, la probabilitat arriba al 80%, que és vuit vegades la de la persona mitjana.

2. Alimentació inadequada

Una dieta inadequada és una causa important de l'obesitat. Això es reflecteix principalment en dos aspectes, d'una banda, la ingesta nutricional és desigual. En la dieta diària, consumir massa greix i una ingesta insuficient de nutrients com proteïnes i vitamines pot fer que les persones engreixin fàcilment. D'altra banda, és menjar massa. Això és fàcil d'entendre, encara que el menjar sigui baix en calories, si menges massa, les calories acumulades t'engreixaran.

3. Edema i inflor

Algunes persones tenen una funció de drenatge deficient i l'excés d'acumulació d'aigua al cos provocarà obesitat tipus edema. Si aquest tipus de persones volen baixar de pes, a més de fer més exercici, haurien de menjar més aliments diürètics i que redueixin la inflamació, com el meló d'hivern, l'api, etc.

4. Trastorns metabòlics

La funció del metabolisme és eliminar les coses que són pesades per a l'organisme i generar coses noves que siguin beneficioses per a l'organisme. Quan aquest mecanisme no funciona correctament, sorgiran problemes, com la pressió arterial alta, els lípids en sang elevats i l'augment de pes també és un fenomen. A més de les malalties, l'envelliment, la preferència pels aliments rics en calories i greixos i els mals hàbits de vida també poden frenar el metabolisme, provocant un mal metabolisme calòric i, per descomptat, un augment de pes.

5. Guany de pes postpart

Durant l'embaràs i els pocs mesos després del part, les mares de forma natural fan menys exercici del que és habitual i mengen més del que és habitual, per la qual cosa és normal engreixar. Després del part, la cintura i l'abdomen de les mares s'afluixen, la qual cosa condueix fàcilment a l'acumulació de greix i a la distorsió de la forma del cos.

6. Mals hàbits

Alguns petits hàbits i detalls dolents de la vida solen ser la clau per afectar la teva figura. Per exemple, a algunes persones els agrada creuar les cames quan s'asseuen Si continuen fent aquesta acció durant molt de temps, dificultarà la circulació de la sang i la limfa a les cames i provocarà inflor a la part inferior del cos.

7. Falta d'exercici

Les persones que fan menys exercici tindran una taxa metabòlica basal més baixa.