Com prevenir millor el càncer de pell

Atès que l'amenaça del càncer de pell és relativament gran, no importa qui siguis a la teva vida diària, hauries de prestar atenció a saber més i entendre alguns mètodes per prevenir el càncer de pell. Cal prestar atenció a l'equilibri nutricional de la teva dieta i menjar més aliments anticancerígens, com el bròquil, el vi negre, els tomàquets, etc.

1. Perspectiva dietètica

Des d'una perspectiva dietètica, el més important és aconseguir l'equilibri, amb una combinació equilibrada de carn i verdures, i una bona barreja d'aliments. No mengeu ni mengeu menys aliments en vinagre (excepte els sabors agredolços), salats, florits, fumats, pigmentats, aromatitzats o licors. Per descomptat, si és possible, podeu prendre suplements que poden millorar la funció immune del cos. Però heu de controlar la ingesta d'aliments fregits, fregits i rics en sal i oli.

2. Altres aliments anticancerígens

Generalment, els nutrients com el licopè i el resveratrol s'anomenen nutrients antioxidants. Per exemple, els aliments com els tomàquets, el bròquil crucífer, les llavors de raïm o el vi negre. Les propietats antioxidants d'aquests nutrients poden evitar que el sistema immunitari disminueixi a causa de la radiació ultraviolada, evitant així el càncer de pell causat per l'exposició a llarg termini. Així que menja més aliments rics en nutrients antioxidants.

3. Tractar la malaltia precoçment

Assegureu-vos de cooperar activament amb el vostre metge per tractar malalties cròniques de la pell, com ara úlceres, inflamacions, cicatrius de cremades, queratosi solar, queratosi seborreica, taques blanques a la pell, etc. No espereu que les malalties lleus es converteixin en grans, serà massa tard.

4. Fes més exercici per millorar la resistència del teu cos

Has d'enfortir el teu exercici físic i fer més exercicis aeròbics, com caminar ràpid i fer footing, si les condicions ho permeten, pots anar a nedar amb regularitat, no només millorar la teva forma física, sinó també augmentar el contingut muscular del teu cos per fer-ho.