Per què somies sovint et respondran els experts?

Tots somiem quan dormim, i molt poques persones no somien En la majoria dels casos, és un fenomen de somni normal, però, si tens un excés de treball o abuses el teu cervell durant el dia, un altre motiu és que l'insomni i la neurastènia.

1. Somni normal Durant el procés de son, les persones tindran somnis normals. Somiar és un fenomen fisiològic normal del cos humà. Mentre no sigui un malson i el somni no afecti la teva vida normal i la teva feina l'endemà, és normal i no cal que et preocupis massa.

2. L'ús excessiu del cervell fa somiar Si fas un ús excessiu del teu cervell durant el dia, és fàcil que el teu cervell es mantingui actiu quan dorms a la nit, el que porta a somiar.

3. Una mala postura per dormir provoca somnis. Una postura incorrecta per dormir pot comprimir el cos, provocar molèsties físiques i retroalimentació al cervell.

4. L'insomni fa somiar Les persones amb insomni tenen un son REM més llarg a la nit, i els somnis solen produir-se durant el son REM, de manera que les persones amb insomni són més propensos a somiar a la nit.

5. La neurastènia provoca somnis Si és neurastènia i trastorn del sistema nerviós autònom, també provocarà somnis de nit. La neurastènia pot causar fàcilment insomni i tensió mental, provocant malsons a la nit. Els trastorns en la regulació del sistema nerviós autònom poden fer que el cervell es mantingui actiu durant el son a la nit, provocant somniar, parlar durant el son, etc.