Introducció als mètodes de tractament de l'artrosi de genoll

Si l'artritis del genoll és greu, afectarà la vida diària i el treball, i s'ha de prestar atenció als problemes de tractament. En primer lloc, els pacients han de prestar atenció a controlar la seva dieta i perdre pes.

1. Educació de la malaltia: l'artrosi del genoll és causada principalment per canvis degeneratius i el pronòstic dels pacients és generalment bo. Mentre alleuja les preocupacions mentals del pacient, s'ha de proporcionar al pacient l'orientació vital necessària. Feu que s'adonin que és molt important controlar la dieta, perdre pes, prestar atenció a la suplementació de vitamines i minerals (inclòs el calci) i fer exercici funcional moderat. A més, presteu atenció a l'elecció de sabates i plantilles adequades, així com crosses i genolleres. Al mateix temps, presta atenció a l'autoprotecció en la vida diària per evitar l'excés de treball i el fred.

2. Els exercicis de coordinació muscular de teràpia física i la millora de la força muscular poden alleujar eficaçment els símptomes del dolor articular. L'exercici físic adequat és molt beneficiós per millorar la força i la resistència dels músculs al voltant de les articulacions, mantenir i millorar el rang de moviment articular i millorar la capacitat dels pacients per realitzar les activitats diàries. Els entrenaments aeròbics i d'enfortiment del quàdriceps són efectius per alleujar el dolor i millorar la funció.

3. Entrenament d'enfortiment de quàdriceps: El mètode és: el pacient s'asseu, deixa penjar el vedell, penja un pes de 2-3 kg a l'articulació del turmell, contrau conscientment el quàdriceps i realitza exercicis de flexió i extensió del genoll. Els exercicis de contracció del quàdriceps poden augmentar la força de contracció del quàdriceps, afavorir la circulació sanguínia al voltant de l'articulació del genoll, prevenir l'atròfia muscular local i reduir la pèrdua de calci òssia.

4. L'exercici isomètric muscular pot augmentar la força muscular aproximadament 4 vegades al dia.

Per als pacients sotmesos a teràpia física, si el dolor de les extremitats es produeix durant l'exercici o el dolor dura més de 15 minuts després de l'exercici, la intensitat i la freqüència de l'exercici s'han de reduir adequadament, i després augmentar després que el pacient s'adapti gradualment.

5. Dietètica: Menja més aliments rics en calci, com ara llet, productes de soja, marisc i verdures verdes, que poden complementar el calci que necessita el cos humà normal, reduir la pèrdua de calci corporal i, sobretot, prevenir la pèrdua de calci òssia a les dones abans i després de la menopausa.