Què he de fer si els meus meridians de cames estan bloquejats?

Si els meridians de les cames estan bloquejats, afectarà la circulació de la sang a les cames, causant entumiment o alguns símptomes de molèsties, per la qual cosa cal prestar atenció a les solucions raonables.

1. Pentinar-se els cabells afavoreix la circulació sanguínia

Utilitzeu els dits o una pinta de fusta per "pentinar-vos els cabells" des de la part davantera del front fins a la part posterior del coixí, i des de les temples dels dos costats fins a la part superior del cap, de 50 a 100 vegades cada vegada. El millor és pentinar-vos al matí. Tots els meridians del cos humà convergeixen al cap en pentinar-se, passaràs per prop de 50 punts d'acupuntura, inclosos Mei Chong, Tong Tian, ​​​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi, etc. Estimular aquests punts d'acupuntura com l'acupuntura pot promoure el flux sanguini al cap i dragar els meridians.

2. Acupuntura i massatge

L'acupuntura i el massatge poden ajudar a obrir els meridians Ren i Du i els dotze meridians principals. Els experts en salut antics creien que el dragatge dels meridians pot ser una mesura important per a la preservació de la salut, i la manera més senzilla és estimular, fer massatges i acupuntura regularment tres punts d'acupuntura importants, a saber, Hegu, Neiguan i Zusanli. El punt Hegu pot prevenir i tractar malalties de la cara i els cinc sentits, el punt Neiguan ajuda a prevenir i tractar les malalties del cor i el punt Zusanli és més eficaç per prevenir malalties dels òrgans interns, especialment del sistema digestiu.

3. Lotus assegut per activar els lligaments

Quan estigui assegut, doblega la cama esquerra, col·loca l'empenya del peu esquerre a l'engonal de la cuixa dreta, posa les mans al genoll esquerre i mou-la suaument cap amunt i cap avall diverses vegades perquè toqui el terra i després canvia al peu dret. L'exercici persistent pot ajudar a activar diversos lligaments del cos humà, estirar completament els músculs de les cames, l'abdomen, el pit, el coll, etc., i mantenir els meridians sense obstruccions.

4. Regulació de la respiració de 5 paraules per obrir els cinc òrgans interns

Cada matí, inspira pel nas i exhala per la boca, i recita en silenci: silenci, huh, kou si, bufa, hu, sense fer cap so. Cada so correspon a un òrgan intern: "hu" és per al fetge, "ha" és per al cor, "kou si" és per als pulmons, "chui" és per als ronyons i "hu" és per a la melsa. Es tracta de regular la respiració i desbloquejar els cinc òrgans interns mitjançant la regulació de la respiració. Si sovint dius "silenci", pot nodrir el fetge i millorar la vista si sovint dius "ha", pot alleujar el foc del cor, etc., si persisteix durant molt de temps, hi haurà certs efectes.