Com tractar eficaçment la humitat de la cara

Si la humitat i les toxines de la cara no es poden eliminar, afectarà la salut de la nostra pell i conduirà fàcilment a problemes com l'acne i les taques a la pell. Per tant, si es vol tractar, es recomana fer exercici més sovint pot ajudar a suar i eliminar la humitat del cos.

Consell 1: com més gandul siguis, més necessites fer exercici

La majoria de les persones amb molta humitat al cos tendeixen a menjar aliments grasos i no tenen exercici. Però com menys t'agrada fer exercici, més humitat s'acumularà al teu cos amb el pas del temps, inevitablement, la humitat atacarà la melsa i provocarà una sèrie de malalties.

L'exercici pot alleujar l'estrès Córrer, caminar, nedar, ioga, Tai Chi i altres exercicis poden ajudar a activar la circulació sanguínia i augmentar el metabolisme de l'aigua.

Consell 2: eviteu la humitat

La generació d'humitat al nostre cos no només es deu als nostres propis problemes metabòlics, sinó que també es relaciona en gran mesura amb el medi ambient. Si sovint et quedes en un ambient humit i fred, és fàcil que la humitat envaeixi el cos.

A la vida diària, heu de parar atenció als aspectes següents: 1. No dormir directament a terra. El terra està molt humit i pot envair fàcilment el cos, provocant dolor a les extremitats. 2. Redueix les sortides en dies humits i plujosos. 3. No porteu roba humida, no us cobreixis amb una manta humida i assequeu-vos bé el cos i assequeu-vos els cabells després de dutxar-vos. 4. Si la humitat de l'habitació és molt alta, es recomana obrir les finestres més sovint per ventilar-les. Si la humitat exterior també és molt alta, també podeu encendre ventiladors i aparells d'aire condicionat per utilitzar aquests aparells per mantenir la convecció de l'aire.

Consell 3: feu un bon ús de la ceba, el gingebre i l'all

Les cebes, el gingebre i l'all no només són condiments d'ús habitual a la llar, sinó que també tenen un valor medicinal insubstituïble. Podem provar de cuinar un bol de sopa de gingebre calenta i picant a casa i utilitzar el meravellós efecte de la sopa de gingebre per dispersar la humitat del cos. Després de suar per tot el cos, els símptomes també s'alleujaran.

A més, un excés de pluja pot provocar un excés d'humitat. El "Clàssic intern de l'emperador groc" diu que "la humitat flueix per la melsa", així que durant aquest període hem de reforçar la cura de la melsa i l'estómac, enfortir la melsa i eliminar la humitat. La manera més senzilla d'enfortir la melsa i eliminar la humitat és la dietoteràpia, com la castanya d'aigua, la llavor de lotus i la sopa de llavors de coix.