Què he de fer si tinc un coll rígid i em fa mal el costat dret del coll?

Quan tens el coll rígid i el dolor és evident, podem aplicar correctament alguns medicaments a la zona dolorosa, com l'oli de cártam o aplicar una tovallola calenta a la zona dolorosa, que pot alleujar eficaçment el dolor.

1. Oli de cártam: apliqueu oli de cártam a la zona afectada dues vegades al dia. L'editor personalment recomana aplicar oli de cártam amb les palmes, aplicant-lo en cercles fins que us sentiu una mica calent.

2. Compresa calenta amb tovallola: no cal fer servir aigua bullint per remullar-te el coll De fet, també pots tapar-te el coll amb una tovallola o una ampolla d'aigua calenta i aplicar-la durant aproximadament mitja hora.

3. Massatge: generalment, podeu demanar als membres de la vostra família que us ajudin a fer massatges. Utilitzeu el palmell de la mà per trobar la zona més dolorosa i després fregueu la zona amb la força adequada durant uns 5 minuts. Repetir aquest procés diverses vegades pot accelerar la recuperació.

4. Aplicar pegats per alleujar el dolor: es venen a totes les farmàcies principals, en el passat, la gent comprava un pegat per alleujar el dolor si tenia un coll rígid.

5. Canvia la teva posició per dormir: aixeca lleugerament el coixí quan dorms, i després gira el coll per trobar la posició més còmoda per dormir.

6. Si tens el coll rígid, el més important és mantenir la teva postura i intentar no moure't massa perquè després de notar la rigidesa del coll, el teu cos es recuperarà lentament si et mous en aquest moment serà com esquinçar la ferida i farà que els símptomes siguin més greus.