Què he de fer si em fa mal la gola per fumar massa?

Zhou Yan pot tenir un gran impacte a la gola, causant símptomes de sequedat, dolor i picor a la gola, per la qual cosa cal parar atenció per obtenir més informació sobre alguns mètodes per alleujar el dolor de gola, com utilitzar compreses de sal o provar la inhalació de vapor, que són molt eficaços per alleujar el dolor de gola.

1. Prova una compresa de sal. Així és com: Barregeu 2 tasses de sal marina amb 5 a 6 culleradetes d'aigua tèbia. La sal marina ha d'estar humida, no mullada. A continuació, poseu la sal al mig d'una tovallola seca, enrotlleu la tovallola pel costat llarg, emboliqueu la tovallola enrotllada al coll i cobriu-la amb una altra tovallola seca. Quant de temps vols descansar depèn de tu.

2. Esbandida la boca amb aigua tèbia salada (afegiu una culleradeta de sal a cada tassa d'aigua tèbia). Menjar unes pastilles i pastilles per a la gola pot alleujar els símptomes del mal de coll fins a cert punt, especialment per al mal de coll causat per la inflamació. Fer gàrgares amb aigua salada té un efecte bactericida i l'efecte és realment bo.

Descansa prou i beu prou aigua. És probable que un mal de coll estigui relacionat amb l'excés de treball, de manera que un bon descans pot alleujar els símptomes d'un mal de coll fins a cert punt.

3. Proveu la inhalació de vapor per alleujar el vostre dolor. Posa aigua calenta molt escaldante a l'aigüera. Envolta el cap amb una tovallola per envoltar-te del vapor i inclina el cap de costat mentre l'aigua corre. Respira profundament, tirant el vapor a la boca i al nas, i fes-ho durant uns 5 a 10 minuts. Repetiu diverses vegades al dia.

4. Menja unes gotes per a la tos de zinc. Tot i que la infecció encara hi és, els estudis han trobat que el zinc pot alleujar alguns altres símptomes del refredat, com ara el mal de coll.

5. Per alleujar el dolor, pots aplicar un coixinet calent a la gola i pressionar suaument. També podeu provar una cataplasma de camamilla Per fer-la, barregeu 1 culleradeta de flors de camamilla seques amb 1 o 2 tasses d'aigua bullint i poseu-la en remull durant 5 minuts. Quan la compressa espesseixi, traieu-la i repetiu aquest procés diverses vegades.