Què són les farinetes que enforteixen la melsa? Mengeu-ne més per enfortir la vostra melsa i l'estómac!

Per enfortir la melsa i l'estómac, podeu ajudar-vos a aconseguir aquest efecte mitjançant una dieta raonable. Per exemple, alguns aliments de farinetes que enforteixen la melsa i l'estómac són millors, com les farinetes de llenties, ñame i llavors de lotus, o farinetes de carbassa, pastanaga i mill.

1. Farinetes de llenties, ñame i llavors de lotus

Ingredients: 15 grams de llenties blanques, 15 grams de ñame, 15 grams de llavors de lotus i 50 grams d'arròs polit.

Mètode: Afegiu aigua als quatre ingredients anteriors i cuini en farinetes.

Eficàcia: Apte per a persones amb deficiència de melsa. El ñam nodreix els pulmons, la melsa i els ronyons, reomple el qi i produeix fluids corporals. Les llavors de lotus enforteixen la melsa, reomplen el qi, nodreixen el cor i calmen la ment. Utilitzar tots dos junts pot enfortir la melsa i l'estómac i és beneficiós per al cor i els ronyons. Les llenties enforteixen la melsa i eliminen la humitat, evitant l'excés d'alimentació i la reproducció de la humitat interna.

2. Llavor de lotus i farinetes d'Euryale ferox

Ingredients: llavors de lotus, castanyes d'aigua, arròs.

Mètode: Esbandiu les llavors de lotus, aigua les castanyes i l'arròs. Poseu els ingredients a l'olla alhora, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i deixeu-ho coure a foc lent. Després de bullir, posar-lo a foc lent i coure a foc lent una estona. Quan feu farinetes, afegiu-hi més aigua i no feu que les farinetes siguin massa espesses.

Eficàcia: calma els nervis, nodreix el cor i calma la ment, ajuda a accelerar la recuperació de la força física i a superar la fòbia social. Pot enfortir la melsa, reposar el qi i nodrir l'estómac, tonificar el ronyó i consolidar l'essència. És adequat per a la pèrdua de gana, la distensió abdominal, el cos fred i les extremitats, i el dolor de cintura i genolls causat per la deficiència de la melsa i els ronyons.

3. Farinetes de carbassa, pastanaga i mill

Ingredients: mill, carbassa, pastanaga.

Elaboració: Peleu la carbassa i talleu-les a trossos petits. Rentar el mill, posar-lo en una olla, afegir aigua i portar a ebullició, després posar-lo a foc lent. Poseu a l'olla els daus de carbassa i pastanaga i deixeu-ho coure a foc lent amb el mill.

Eficàcia: la carbassa és rica en carotè i vitamina C, mentre que el mill és ric en fibra dietètica i vitamina E. Els ingredients nutritius d'aquesta farineta de carbassa, pastanaga i mill són molt complets.

4. Patata dolça i farinetes d'arròs

Ingredients: dos trossos de moniato i una quantitat adequada d'arròs glutinós.

Elaboració: Rentar l'arròs japonica, afegir aigua a l'olla i bullir, després posar-hi els grumolls de moniato i coure fins que estigui fet.

Eficàcia: els moniatos són de naturalesa dolça i suau i tenen els efectes de nodrir el mig i la sang, reposar el qi i promoure el líquid corporal i relaxar l'estómac. Cuinar farinetes amb arròs japonica pot enfortir la melsa i l'estómac, reposar el qi i promoure la lactància, humitejar els pulmons i alleujar el restrenyiment. Menjar aquestes farinetes amb regularitat a la tardor també pot reduir el colesterol en sang, reduir el greix subcutani i allargar la vida.