Què pots menjar per desintoxicar Tres tipus de fruites són efectives?

Els aliments que mengen cada dia són diversos, de manera que amb el pas del temps apareixeran toxines al cos, si no es desintoxicen, causarà un gran dany al cos.

1. Poma

La poma sempre ha estat la campiona en la desintoxicació d'intoxicacions alimentàries A més de ser rica en fibra dietètica que pot desintoxicar el cos humà, l'àcid galacturònic que conté la poma també té un efecte desintoxicant molt fort.

Una altra substància de la poma és la pectina, tot i que no té efecte desintoxicant, pot evitar que els aliments es pudrin a l'intestí. Però a l'hora de triar pomes, assegureu-vos de canviar les varietats i els colors amb freqüència perquè pugueu obtenir diferents nutrients i tenir un millor efecte de desintoxicació.

2. Maduixes

La popular maduixa no només té un aspecte bonic, sinó que no es pot subestimar el seu efecte desintoxicant, especialment a la primavera i l'estiu, menjar més maduixes no només pot aconseguir l'efecte desintoxicant, sinó que també pot reduir eficaçment la calor interna.

Les maduixes són riques en vitamina C i tenen baixes calories, de manera que poden netejar els intestins i consolidar millor la funció hepàtica. Però també s'ha d'anar amb compte a l'hora de menjar maduixes Les persones al·lèrgiques a l'aspirina o amb mal estómac no haurien de menjar maduixes.

3. Raïm

El raïm no només està disponible a l'estiu Amb l'avenç de la tecnologia, ja no és estrany menjar raïm durant tot l'any. L'editor recomana menjar raïm de color morat fosc perquè tenen el millor efecte de desintoxicació. Poden ajudar a formar moc intestinal i poden eliminar eficaçment les toxines residuals del fetge, els intestins, l'estómac i els ronyons.

Però quan mengeu raïm, recordeu que tot i que el raïm és deliciós, no en mengeu massa, sobretot per als que tenen por d'engreixar-se. És una mica alt en calories, amb 40 raïms equivalents a les calories de 2 pomes.