Què hi ha de dolent amb el meu mal d'esquena i cames febles?

En la nostra vida diària, sempre podem sentir alguna cosa estranya en el nostre cos. Per exemple, ens sentirem dèbils i sense poder quan estem cansats, i ens sentirem dèbils abans d'anar a dormir. El mal d'esquena i la debilitat de les cames són símptomes una mica més greus.

Les cames són les principals extremitats que suporten el pes i, per tant, tenen els músculs i els ossos més grans, llargs i forts del cos humà. Poden suportar una pressió diverses vegades més gran que el pes corporal d'una persona durant diverses hores seguides. Els músculs forts ens permeten córrer i saltar.

1. L'excés de pes fa pressió sobre la cintura i les cames. Els músculs de les extremitats inferiors representen gairebé la meitat de la massa muscular esquelètica total del cos humà. Els músculs esquelètics del cos humà no només són òrgans importants de moviment, sinó també el "organisme" més gran d'emmagatzematge i consum d'energia del cos. Els hidrats de carboni que mengen les persones es converteixen en glucosa després de la digestió i l'absorció Al voltant del 80% d'ells s'emmagatzemen en els músculs esquelètics en forma de glucogen per satisfer les necessitats del moviment humà. A mesura que les persones envelleixen, tenen menys oportunitats de participar en activitats físiques, disminueix el consum d'energia dels músculs de les extremitats inferiors i l'energia emmagatzemada als músculs es convertirà en greix, fent que les cames i els peus es facin més pesats.

2. Degeneració muscular i òssia. La força dels músculs i els ossos prové de l'exercici constant Si no fas exercici de manera activa, pots esperar perdre un 5% del teu teixit muscular cada dècada després dels 20 anys. No obstant això, fins i tot amb l'exercici actiu, el calci muscular i òssia es "perdrà" en diferents graus, i com més gran siguis, més perdràs.

3. Osteoporosi. Les persones amb osteoporosi tenen degeneració de la microestructura òssia, disminució de la massa òssia, augment de la fragilitat òssia i disminució de la força, cosa que els fa propensos a fractures. Gong Mingzhi va dir que l'osteoporosi pot provocar fàcilment fractures a la gent gran i que el repòs al llit a llarg termini després de les fractures pot provocar moltes complicacions com ara infeccions pulmonars, infeccions del tracte urinari, úlceres, etc., que afecten l'esperança de vida i la qualitat de vida de la gent gran. Segons les estadístiques clíniques, aproximadament un terç de les dones majors de 50 anys patiran fractures a causa de l'osteoporosi Com que no hi ha símptomes primerencs evidents, l'osteoporosi s'ignora fàcilment.