Què fer si perds cabells a la tardor i a l'hivern Quatre hàbits et poden ajudar a alleujar-lo?

La caiguda del cabell també és estacional, i algunes persones experimenten una pèrdua de cabell especialment severa a la tardor i l'hivern. Per pal·liar aquesta situació, pots ajustar els teus hàbits personals, primer la freqüència del xampú, després fer-te un massatge al cabell, i també dormir prou i una dieta científica.

1. Establiu la vostra freqüència de xampú personal. A moltes persones els agrada rentar-se els cabells amb freqüència, cosa que no afavoreix la cura del cabell. La freqüència del xampú pot ser lleugerament més alta a l'estiu perquè hi ha més sudoració i secreció de sèu a l'estiu. Les persones amb diferents tipus de cabell tenen diferents freqüències de xampú. Per als cabells secs, rentar un cop per setmana; per als cabells grasos, rentar dues vegades per setmana. El xampú també s'ha de seleccionar segons el tipus de cabell, el cabell sec pot utilitzar un xampú nutritiu suau, mentre que el cabell gras ha d'utilitzar un xampú amb una detergent més forta.

2. Massatge del cap diari. La protecció del cabell ha de començar des de la vida diària. Utilitzeu la quantitat adequada de loció per al cabell després del xampú o diàriament per reposar la nutrició i la humitat del cabell. Podeu pentinar-vos els cabells cada matí i cada vespre, cosa que no només pot fer que el vostre cabell sigui esponjós, sinó que també facilitarà la respiració i el metabolisme del cuir cabellut i el cabell, i promourà un creixement saludable del cabell.

3. Somni adequat i estat d'ànim optimista. El cabell està estretament relacionat amb factors psicològics, la tensió mental i l'estrès excessiu poden provocar i agreujar la caiguda del cabell, provoca obstacles tant físics com psicològics als pacients. La superació i correcció de les emocions negatives sovint no s'ha de subestimar en el tractament de la caiguda del cabell, i fins i tot té un paper decisiu, perquè els factors psiconeurològics poden provocar una disfunció autònoma i induir o agreujar la caiguda del cabell.

4. Dieta científica. A més de cooperar activament amb el tractament del metge, les persones amb pèrdua de cabell també han de prestar atenció a la naturalesa científica de la seva dieta. Per exemple, el consum excessiu de dolços, begudes, fregits, xocolata, cafè, nata i altres productes rics en greixos provocarà un excés de sucre al cos, causant trastorns del metabolisme dels greixos i la secreció excessiva de sèu. Els aliments picants com el pebrot, el cibulet, l'all, la mostassa i les begudes alcohòliques també poden irritar el cuir cabellut, provocant o agreujant la picor del cuir cabellut i la pèrdua del cabell.