Quines fruites són bones per menjar quan sovint es refreda?

Les persones que sovint es refreden han de prestar atenció a l'exercici científic per millorar la immunitat del seu cos, i també a mantenir-se calent. Poden menjar més fruites com la pinya i la síndria a la seva dieta, que poden ajudar a prevenir els refredats.

1. Pinya: la pinya conté gairebé totes les vitamines que necessita el cos humà, 16 minerals naturals, i pot ajudar de manera efectiva a la digestió i l'absorció. La bromelina continguda a la pinya no només pot ajudar els pacients amb refredat a alleujar el mal de coll i els símptomes de la tos, sinó que també pot descompondre eficaçment les proteïnes dels aliments, augmentar la motilitat gastrointestinal i millorar la immunitat del cos.

2. Pera: la pera és de naturalesa fresca, de sabor dolç i pot promoure la salivació, eliminar la calor i reduir la flegma. Té un efecte important per alleujar els símptomes com el vent-calor, el fred, la febre, la boca seca, la tos i l'esput. Els pacients amb fred-calor del vent poden utilitzar una pera crua, rentar-la, tallar-la a trossos amb la pell, afegir sucre de roca i guisar-la en aigua per prendre per via oral, que tindrà un bon efecte terapèutic.

3. Síndria: la síndria és de naturalesa freda, de gust dolç i té la funció d'eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu. Quan agafes un refredat causat pel vent i la calor a l'estiu, menjar síndria pot calmar la teva set i alleujar la calor. "Compendi de matèria mèdica al sud de Yunnan" diu que la síndria pot "curar tots els símptomes de la febre".

Quines fruites són bones per als refredats?

4. Canya de sucre: la canya de sucre és de naturalesa freda, de gust dolç i pot eliminar la calor i promoure la salivació. "La dieta Sui Xi Ju" creu que la canya de sucre té l'efecte d'"alleujar la gola quan tens mal de gola, boca seca i tos a causa d'un refredat de calor, menjar canya de sucre pot eliminar la calor i alleujar els símptomes de la gola".

5. Pomelo: El pomelo és de naturalesa freda i de gust dolç. Conté una varietat de nutrients, com ara carotè, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B6, niacina, etc., que poden reduir la flegma, alleujar la tos i beneficiar els pulmons. No obstant això, l'aranja és de naturalesa freda i no s'ha de consumir en excés Menjar 2-3 peces és suficient per alleujar els símptomes.

6. Cítrics: Menjar cítrics molt àcids juntament amb mel, o esprémer suc de cítrics, afegir mel i després beure-la amb aigua bullint, és molt eficaç per tractar el mal de coll.