Els pacients amb espatlla congelada poden fer exercici?

La periartritis de l'espatlla és una malaltia comuna de les articulacions A vegades, si és greu, el dolor provocat és insuportable per als pacients i afectarà la seva vida i la seva feina, per tant, hem de prestar atenció al tractament i solució correctes.

1. Els pacients haurien de fer més exercicis d'espatlla, especialment exercicis a gran escala durant 10 minuts cada vegada, la qual cosa és molt beneficiós per prevenir l'adhesió de l'articulació de l'espatlla i la rigidesa i la contractura del teixit tou de l'espatlla. Per als pacients amb periartritis lleu de l'espatlla, es pot curar simplement persistint en exercicis funcionals. Wang Xiaofeng, Departament de Massatges, Hospital de Medicina Tradicional Xinesa de Zhengzhou

2. Doblar-se i dibuixar cercles: El pacient amb rotació de l'espatlla s'inclina i deixa penjar els braços cap avall, balanceja el braç afectat i fa moviments circulars de dins cap a fora o de fora cap a dins amb l'espatlla com a centre, utilitzant el balanceig del braç per impulsar el moviment de l'articulació de l'espatlla.

3. Esquat d'extensió: El pacient es posa d'esquena a la taula, posa les mans darrere de la taula i s'agatxa repetidament per reforçar l'activitat d'extensió de l'articulació de l'espatlla.

4. Escalada a la paret: El pacient es posa de cara a la paret, aixeca les mans, s'agafa a la paret i s'esforça per pujar, intentant pujar més alt que el dia anterior.

5: Exercici de pèndol. Flexiona el maluc 90 graus, subjecta el suport amb la mà sana per estabilitzar el cos, subjecta la mancuerna amb la mà afectada i utilitza la càrrega adequada per a la força muscular de l'individu per realitzar un gir de martell unidireccional cap a fora, cap a dins, cap endavant i cap enrere, i avança gradualment en un cercle en el sentit de les agulles del rellotge i canvia de direcció i mou-ho en sentit contrari a les agulles del rellotge.

6: Acció d'eixugar la taula (acció d'arrossegar), seure al costat afectat contra una taula llarga, subjectar el drap amb la mà afectada i imitar l'acció d'eixugar la taula. Les indicacions són davant i darrere, esquerra i dreta. El millor és no causar dolor. Feu de 2 a 3 sèries de 20 vegades.