Com fer l'entrenament de recuperació de lesions de menisc

La lesió del menisc causarà un dolor sever al pacient i el moviment de l'articulació també es restringirà fins a cert punt, el pacient necessita rebre tractament tan aviat com sigui possible i, en general, ha de ser pacient i cooperar activament amb el metge per a l'entrenament.

1. La majoria de les lesions de menisc són causades per la força de torsió Com més gran es doblegui l'articulació del genoll quan s'esquinça, més posterior serà la lesió i el lloc de trencament. Els símptomes de la lesió del menisc són dolor agut i evident a l'articulació del genoll i alteració del moviment articular.

2 Un cop acabada la fase aguda de la lesió del menisc, la inflor disminuirà per si sola, però encara hi haurà dolor en moure's. Els casos greus poden requerir cirurgia. No has d'estar massa impacient en aquest moment. Més pressa fa malbaratament.

3Per als pacients amb lesió de menisc, és molt important assegurar-se que no es sentin massa ansiosos o frustrats. Podeu fer aixecaments de cames dos o tres dies després de la cirurgia per ajudar a la recuperació, i podeu començar a caminar després de dues setmanes. En general, podeu començar a reprendre la funció normal dos o tres mesos després de la cirurgia.

Nota:

Les persones amb lesions de menisc han de prestar atenció a garantir un son i un descans adequats. Només descansant prou podeu millorar la vostra resistència a les malalties. Durant el període de recuperació, vés amb compte de no fumar ni beure en excés, i afegeix una mica de proteïna a la teva dieta.