Què he de fer si tinc una motilitat gastrointestinal insuficient?

La motilitat gastrointestinal insuficient pot ser una situació a la qual moltes persones són propenses. Si no es presta atenció al condicionament, afectarà la seva salut dietètica i l'absorció. Es recomana beure més aigua, fer exercici i desenvolupar bons hàbits de vida.

?1. Presta atenció a l'enfortiment de la nutrició i l'exercici per millorar la resistència del cos.

?2. Fes l'exercici adequat. L'exercici no només consumeix energia al cos, sinó que també estimula la motilitat gastrointestinal, la qual cosa té un bon efecte en la promoció de la motilitat gàstrica i la millora de l'estat funcional gàstric.

3. Beu més aigua.

4. No estireu immediatament després d'un àpat i eviteu menjar abans d'anar a dormir.

?5. Prevenir el restrenyiment i estimular la motilitat gastrointestinal.

6. Si no és necessari, procura no prendre medicaments que puguin causar indigestió, com ara aspirina, antibiòtics, ansiolítics, pastilles per dormir, etc.

?7. Presta atenció a la higiene mental quan menges. Els àpats agradables poden augmentar la secreció de les glàndules digestives. Al contrari, estar de mal humor mentre es menja pot inhibir la secreció de les glàndules digestives i la motilitat gastrointestinal, provocant una disminució de la funció digestiva.

?8. Desenvolupar bons hàbits de vida i estil de vida. Mantenir una rutina diària i una dieta regular, combinar treball i descans, fer exercici regularment, mantenir el bon humor, etc. Corregir els mals hàbits, beure te menys fort, sobretot evitar beure te fort amb l'estómac buit i beure alcohol amb moderació i deixar de fumar, sobretot no fumar quan estàs cansat, etc.

9. Si és causada per una malaltia, s'ha de tractar la malaltia primària. Per exemple, els pacients diabètics són propensos a la "gastroparesi", que es coneix comunament com a motilitat gàstrica insuficient. A causa d'un mal control del sucre en sang o de la neuropatia autònoma, la motilitat gàstrica és insuficient i el buidatge gàstric és difícil, cosa que pot provocar fàcilment símptomes com vòmits i distensió abdominal.

A més de parar atenció als punts anteriors, els pacients amb motilitat gàstrica insuficient han d'utilitzar medicaments o altres tractaments de manera oportuna quan es produeixin símptomes, com ara prendre domperidona (Metoclopramida), espremer Zusanli, etc.