Què he de fer si de sobte em sento adolorit i feble per tot arreu?

Els dolors i dolors sobtats a tot el cos sovint fan que la gent s'espanti perquè no saben què els va causar. De fet, els dolors i la debilitat corporal sobtats són causats principalment per refredats. Quan les persones experimenten dolors i debilitats corporals sobtades, poden prendre els següents 15 mètodes per alleujar els símptomes.

1. Fregueu-vos les mans:

Com que la base del polze (coneguda mèdicament com a eminència tenar) és rica en músculs, sobresurt significativament quan el palmell està estirat, ocupant una gran àrea del palmell. L'eminència tenar està molt relacionada amb els òrgans respiratoris. Fregar-lo diàriament és molt beneficiós per millorar una constitució propensa a refredar-se. El mètode és: fregar el tenar de les dues mans junts fins que estiguin calents. El mètode de fregament és com fregar la pell dels cacauets amb els palmells. Mantingueu una mà fixa i gireu el tenar de l'altra mà, alternant les dues mans cap amunt i cap avall. Frega els dos tenars en direccions oposades durant un o dos minuts aproximadament i tota la palma s'escalfarà. Fer això pot afavorir la circulació sanguínia i enfortir el metabolisme del cos, enfortint així la vostra condició física i fent-vos menys propensos a refredar-vos.

2. Mètode de rentat nasal:

Rentar-se el nas amb aigua salada al matí i al vespre pot reduir molt la possibilitat de refredar-se i té un bon efecte preventiu. Quan tens un refredat, esbandir repetidament la cavitat nasal amb solució salina pot netejar els virus de la cavitat nasal, evitant que els virus es multipliquin en gran nombre a la cavitat nasal i envaeixin contínuament el cos humà. Aquest mètode pot curar un refredat en 2 o 4 dies sense cap efecte secundari.

3. Renteu-vos la cara amb aigua freda:

Aquest mètode sol començar a l'estiu i continua a la tardor i l'hivern per millorar l'adequació. Renteu-vos la cara amb aigua bullida freda cada matí i vespre. Això pot augmentar la circulació de la sang a la cara, millorar la resistència a les malalties i al fred, i així prevenir l'aparició de refredats.

4. Beure amb te de gingebre amb sucre:

Com que els refredats són causats principalment pel vent i el fred externs, sovint causen símptomes com mal de cap, congestió nasal, secreció nasal, dolor articular i fins i tot por al fred i la febre. Podeu utilitzar les quantitats adequades de sucre moreno, gingebre i te negre, bullir-los en sopa i beure'l 1-2 vegades al dia No només escalfa el cos i elimina el fred, sinó que també té bones funcions de prevenció i tractament dels refredats.

5. Gotes nasals de vinagre i fumigació:

Diluïu el vinagre amb aigua bullida freda per fer una solució al 5%-10% per a les gotes nasals, 4-6 vegades al dia, 2-3 gotes a cada fossa nasal. Té un bon efecte en el tractament dels refredats i la grip. Especialment en les primeres etapes d'un refredat, l'efecte és millor i el vinagre pot matar el virus del refredat que s'amaga a la nasofaringe. Durant l'epidèmia de fred, utilitzar vinagre per caure al nas té un efecte preventiu fiable. A més, la fumigació de vinagre també pot tractar els refredats. Només cal posar 100 grams de vinagre a l'estufa i fumigar-lo. Durant l'epidèmia de fred, el millor és fumigar amb vinagre 1-2 vegades al dia.

6. Respiració de vapor:

Aboqueu una tassa d'aigua bullint en una tassa de te amb boca ampla, inclineu la cara sobre ella i respireu profundament cap al vapor calent que puja fins que l'aigua de la tassa es refredi. Feu-ho diverses vegades al dia. Aquest mètode és eficaç per tractar els refredats, especialment els que acaben de començar.

7. Menja més raves:

La pràctica ha demostrat que el carotè del rave té un efecte únic en la prevenció i el tractament dels refredats. El mètode específic és trossejar el rave dolç, cruixent i sucós a trossos, estrènyer mitja tassa de suc, després posar el gingebre, estrènyer una petita quantitat de suc de gingebre, afegir -lo al suc de rave, després afegir sucre o mel, barrejar -ho bé i abocar a l’aigua bullent per beure com a beguda, tres vegades durant dos dies consecutius, que pot esborrar la calor, detoxificar -se el refredament.

8. Menja més condiments:

El gingebre i els pebrots secs ajuden el cos a expulsar els virus del refredat i alleujar la tos i la flegma. L'Institut Americà del Càncer va revelar recentment que l'all pot millorar la funció immune del cos. Afegir més condiments a l'hora de cuinar plats us pot ajudar a recuperar-vos d'un refredat més ràpidament.

9. Menja menys sal:

Els experiments han demostrat que menjar menys sal que conté sodi pot augmentar el contingut de lisozima a la saliva, protegir les cèl·lules epitelials de la mucosa oral i de la gola i permetre que segreguin més immunoglobulina A i interferó per combatre el virus del refredat. Per tant, controlar la ingesta diària de sal a menys de 5 grams és molt beneficiós per prevenir i tractar els refredats.

10. Beu sopa de pollastre:

Beure sopa de pollastre pot suprimir la inflamació de la gola i les vies respiratòries, i és extremadament eficaç per eliminar símptomes com la congestió nasal, la secreció nasal, la tos i el mal de coll causats pels refredats. Com que el pollastre conté molts aminoàcids necessaris per al cos humà i és ric en nutrients, pot millorar significativament la resistència del cos als virus del refredat. El pollastre també conté alguns productes químics especials que tenen l'efecte de millorar la circulació sanguínia faríngia i la secreció de líquids nasals, que és bo per protegir la permeabilitat del tracte respiratori, netejar els virus respiratoris i accelerar la recuperació del cold.

11. Massatge de les ales del nas:

Fes els punys amb les dues mans i fes servir la part posterior dels polzes doblegats per fer massatges als dos costats del nas cap amunt i cap avall. Feu un massatge de 15 a 30 vegades cada matí i tarda fins que la zona es torni vermella i calenta. Un mètode pot millorar la circulació sanguínia nasal, promoure la secreció de cèl·lules mucoses i expulsar del cos els virus del refredat i els seus metabòlits nocius mitjançant el "balanceig direccional" dels cilis.

12. Massatge d'acupuntura:

Utilitzeu les puntes del dit polze, índex i mig d'ambdues mans (podeu fer servir qualsevol dit) per fer massatges al pas nasal, Yingxiang, Biliu i altres punts d'acupuntura, i després utilitzeu l'àrea muscular ben desenvolupada al voltant del punt d'acupuntura Yuji per fregar les zones sensibles al fred a banda i banda de la cavitat nasal des del punt d'acupuntura Yingxiang fins al punt d'acupuntura Yingxiang. Feu un massatge al punt d'acupuntura Yongquan i a les plantes dels peus fins que s'escalfin, de manera que els meridians d'aquestes dues zones estiguin sense obstruccions i el Qi i la sang flueixin amb normalitat. Això pot evitar la invasió del vent fred i mantenir l'enemic fora de la porta.

13. Tractament d'acupuntura:

L'acupuntura al nostre país és força eficaç per tractar els refredats. Quan tingueu un refredat, aneu a l'acupuntura el més aviat possible. Això pot alleujar immediatament la congestió nasal i els mals de cap, i també pot ajudar a que la temperatura corporal elevada torni a la normalitat durant un dia i una nit. L'acupuntura i la moxibustió poden millorar la funció immune del cos mitjançant la regulació dels meridians, de manera que el seu efecte terapèutic és fiable. Els punts d'acupuntura efectius per tractar els refredats són: Shangxing, Yintang, Fengchi, Yingxiang, Hegu i Waiguan. Deixeu l'agulla durant 15 minuts, una vegada al dia. Generalment, la recuperació es pot aconseguir després de 2-3 tractaments.

14. Pren mel:

La mel conté una varietat de substàncies biològicament actives que poden estimular la funció immune del cos. Prendre-la dues vegades al dia, al matí i al vespre, pot tractar i prevenir de manera eficaç els refredats i altres malalties víriques.

15. Dormir més:

Quan les persones dormen, els bacteris del cos poden produir una substància anomenada "àcid muràmic", que té l'efecte de millorar la immunitat del cos i pot accelerar la recuperació dels refredats i altres malalties víriques. Per tant, es proposa que el son també sigui un mètode de tractament, especialment per als refredats.