El tremolor de cames és una malaltia? És massa tard si no saps com sacsejar les cames

Sempre veiem persones sacsejant les cames a la vida Encara que saben que de vegades afecta els altres, encara ho sacsegen inconscientment. Què els va passar?

Tremolor de cames de vegades és una malaltia i de vegades no

Hi ha una malaltia mèdica anomenada "síndrome de cames inquietes", el símptoma principal de la qual és el tremolor incontrolable de les cames, que és similar al nostre comportament diari de tremolar les cames. Tanmateix, hi ha una diferència essencial entre la sacsejada diària de les cames i aquesta malaltia. La síndrome de cames inquietes és una malaltia neurològica que està relacionada principalment amb el metabolisme anormal de la dopamina i la deficiència de ferro, i que té certs factors genètics. La majoria de comportaments de sacsejada de cames a la nostra vida diària no entren en la categoria de malalties, sinó que són només accions habituals.

Per distingir si la sacsejada de cames està "relacionada amb la malaltia" o "no relacionada amb la malaltia", s'han de tenir en compte principalment els següents punts: els pacients amb síndrome de cames inquietes no poden controlar el seu comportament de sacsejada de cames, i el tremolor de cames s'acompanya de dolor intens, ardor i altres molèsties, i sovint rampes a les cames, i aquesta condició sovint es produeix a la nit. Si la tremolor de les cames compleix els criteris anteriors, el millor és consultar un metge.

Tremolar és més saludable, per què no aixecar-se i caminar?

Hi ha una dita que diu que sacsejar les cames pot augmentar el retorn de la sang venosa a les cames i evitar que es formin plaques de sang a causa d'estar assegut massa temps, la qual cosa és bo per a la salut. Aquesta és també la mesura de resposta a l'estrès del cos després que els humans s'asseguin per combatre el mal retorn venós causat per estar assegut durant molt de temps.

Estar assegut durant molt de temps pot causar entumiment a les cames. La raó principal és que les extremitats inferiors mantenen una postura durant molt de temps, cosa que pot afectar fàcilment la circulació sanguínia i també pot comprimir el nervi ciàtic, ambdós efectes adversos sobre la salut. En aquest sentit, sacsejar les cames pot moure lleugerament els músculs de les extremitats inferiors, la qual cosa pot evitar en certa mesura l'adormiment de les cames.

No obstant això, la millor manera d'evitar el dany que provoca estar assegut durant molt de temps és aixecar-se i moure's, que és molt més saludable i eficaç que sacsejar les cames.

No espereu que el tremolor de les cames alleugi la tensió

Quan la ment està en un estat de tensió i ansietat durant molt de temps, les persones se sentiran "incòmodes" adaptant-se a aquest estat, i després reaccionaran d'alguna manera i ho expressaran mitjançant el llenguatge corporal. Sacsejar els peus és una de les maneres. Sacsejant constantment les cames cap a l'esquerra i dreta i cap amunt i cap avall, podeu afavorir la circulació sanguínia mentre canvieu constantment la vostra postura asseguda i relaxeu les extremitats, alleujant així un estat d'ànim tens.

En aquest nivell, sacsejar les cames s'assembla a algunes accions habituals a la nostra vida, com fer girar un bolígraf, pica els dits, etc. Aquests hàbits tenen una característica comuna: formen fàcilment dependència psicològica. Un cop formats aquests hàbits, són difícils de trencar. En lloc de dir que sacsejar les cames pot alleujar l'ansietat, és més correcte dir que no sacsejar les cames duplicarà l'ansietat. Si es converteix en un mal hàbit que no es pot deixar, augmentarà la càrrega psicològica.

Sigues bo, intenta no tremolar si pots.

De fet, la sacsejada de cames no és una malaltia en la majoria dels casos i no té efectes adversos especialment greus. Però no només forma una dependència psicològica, el que és més important, en la cultura social, sacsejar les cames és un comportament molt indecent que provocarà insatisfacció entre les persones que t'envolten. Per tant, el millor és desfer-se d'aquest petit hàbit i evitar sacsejar si és possible.