Què he de fer si tinc l'estómac fred i tinc ganes de vomitar?

Per descomptat, cal parar atenció a condicionar un estómac fred, perquè en molts casos és causat per mals hàbits de vida i hàbits alimentaris. Es recomana desenvolupar bons hàbits de vida, menjar tres àpats al dia puntualment, prestar atenció a triar aliments més fàcils de digerir, deixar de fumar i beure, i no beure te ni cafè fort.

1. Comenceu amb la vostra rutina diària, almenys tres àpats al dia s'han de menjar a hores regulars i en quantitats regulars.

2. En general, les persones amb mala funció de la digestió gàstrica se sentiran plenes després de menjar una mica, i se sentiran inflades si mengen una mica més, sobretot si mengen més a la nit, la inflor a l'estómac afectarà el seu son. Els aliments durs i fibrosos són difícils de digerir. Per tant, es recomana menjar àpats petits i freqüents. Si encara no és l'hora d'un àpat, podeu complementar alguns aliments, però no massa.

3. Les persones amb problemes estomacals haurien de deixar de fumar, beure, cafè, te fort i begudes carbonatades.

4. Encara que la llet de soja és bona, és de naturalesa freda i no pot substituir la llet.

5. Els panets al vapor poden nodrir l'estómac, així que també podeu provar-los com el vostre aliment bàsic.

6. Altres verdures i fruites són essencials per al cos humà, per la qual cosa s'han de consumir en quantitats suficients. Però el millor és cuinar-lo més suau abans de menjar-lo, perquè se senti millor a l'estómac. Les verdures i les pells de fruites contenen molta fibra i es poden menjar amb moderació, però no massa ja que són difícils de digerir, per tant, es poden menjar més fruites i verdures.

7. Les persones amb problemes d'estómac no haurien de fer exercici després dels àpats El millor és descansar i esperar fins que els aliments de l'estómac estiguin gairebé digerits abans de començar a treballar, que també és millor per a la digestió, no és aconsellable treballar.

8. En situacions no agudes, no es recomana prendre medicaments, perquè la medicació a llarg termini té efectes secundaris, i la malaltia estomacal és una malaltia crònica que no es pot curar en un curt període de temps. Si és necessari, es recomana consultar un metge de medicina xinesa. Les receptes de medicina xinesa són especialment efectives per nodrir l'estómac.

9. La papaia és adequada per a l'estómac i es pot utilitzar com a aliment nutritiu de l'estómac. A més, cal recordar que a l'estómac li agrada la sequedat i odia el fred, a més dels aliments amb gel, no s'han de menjar massa altres aliments freds com la pasta de mongetes.