Quins són alguns consells per recuperar-se d'una gola ronca causada per un refredat?

El refredat és una malaltia molt comuna a la vida moderna, tot i que el refredat té poc impacte en la salut de les persones, els refredats repetits poden provocar que la condició física de les persones disminueixi ràpidament, la qual cosa és molt perjudicial per a la salut a llarg termini de les persones, per tant, si tens un refredat, has de tractar-lo a temps i curar-lo .

Remei popular 1: Bulliu 10 grams de Schizonepeta spicata, nucli d'albercoc i Platycodon grandiflorum en uns 100 ml d'aigua. Empassa-ho amb freqüència a qualsevol hora del dia.

Remei popular 2: Bullir 10 grams cadascuna de llavors de bardana, lligabosc i forsythia en uns 100 ml d'aigua. Empassa-ho amb freqüència a qualsevol hora del dia. És adequat per a lesions sobtades per calor, ronquera, ardor i picor de la gola i envermelliment, inflor i congestió.

Remei popular tres : Bullir 10 grams cadascun de Fritillaria cirrhosa, Lepidium melongena i Sophora flavescens en uns 100 ml d'aigua i prendre per via oral en dues dosis. És adequat per a símptomes com la tos ronca, la febre, l'esput groc, la falta d'alè i el mal de coll.

Remei popular quatre: agafeu 10 grams cadascun d'Ophiopogon japonicus, Sterculia lychnophora i fruita verda, remulleu-los en uns 200 ml d'aigua bullint i humitegeu-vos la gola amb freqüència en qualsevol moment. Adequat per a la ronquera causada per la fatiga de les cordes vocals, el llenguatge o el cant durant massa temps.

Remei popular cinc: Bullir 30 grams de lliri, 10 grams cadascun d'Ophiopogon japonicus i Aster tataricus en uns 100 ml d'aigua i beure com a te. És adequat per a símptomes com la boca i la gola seques, la llengua vermella, la set, l'orina groga, el restrenyiment, la tos seca i la ronquera.

Remei popular sis: agafeu 10 grams de menta i crisantem cadascun, afegiu-hi una mica de sal, feu gàrgares amb freqüència i els gàrgares han de ser profunds fins a la gola. És adequat per a símptomes com inflamació de la gola, enrogiment, inflor, dolor ardent, ronquera i flegma gruixuda.

A què has de parar atenció quan tens un refredat ?

Si tens un refredat, es recomana que busquis un tractament activament. A més, també has de prestar més atenció a la teva vida diària. Es recomana prestar atenció als següents punts:

1. Suplementar vitamina C per millorar la resistència. La vitamina C es pot obtenir a partir de píndoles o fruites fresques. La ingesta de vitamina C pot tenir un paper important en la ràpida recuperació del cos. Però aneu amb compte de no prendre massa vitamina C ni durant massa temps.

2. Fixeu-vos en el medi ambient: quan tingueu un refredat, quedeu-vos sol en una habitació tranquil·la i amb aire fresc. Això evitarà que els gèrmens es transmetin als altres i us ajudarà a reforçar la vostra immunitat descansant prou.

3. Consideracions dietètiques: La dieta ha de ser lleugera, evitar els aliments grassos i es pot menjar all cru. Això es deu al fet que els aliments lleugers són més fàcils de digerir i l'all té propietats antibacterianes.