Què he de fer si els meus ulls parpellegen sec?

Si tens els ulls secs i parpelleja amb freqüència, has de prestar atenció a un ús correcte i saludable dels ulls. No has de mirar la televisió o l'ordinador durant molt de temps.

1) La mesura preventiva més fonamental per als ulls secs és evitar el contacte amb fonts de contaminació com la radiació fluorescent i els gasos d'escapament.

2) Mantenir els ulls hidratats és la millor manera de prevenir-ho. Fixeu-vos en els vostres hàbits oculars i feu pauses regulars. Els ulls miren cap a dins i cap avall, així que quan estigueu descansant, intenteu mirar cap amunt cap a l'esquerra i la dreta. Quan les persones estan en repòs, també haurien d'exercir els músculs del coll i de les espatlles, perquè els músculs del coll rígids i desordenats poden afectar la visió.

3) Per protegir els teus ulls, has de parar atenció a la teva estructura dietètica. Suplementeu més vitamines A, C, D i mengeu més pastanagues, fruites, marisc, etc. Aquesta millora reduirà eficaçment la resistència de les persones a les gotes per als ulls i ajudarà a animar més persones a acceptar i desenvolupar hàbits de protecció ocular.

4) Te de crisantem. El te de fórmula de la medicina xinesa es basa en crisantem i wolfberry, i es combina amb altres materials medicinals xinesos. El "Compendi de Materia Medica" registra que el crisantem "és de naturalesa dolça, de gust fred i té els efectes de dispersar la calor del vent, calmar el fetge i millorar la vista". L'anàlisi farmacològica moderna mostra que el crisantem és ric en vitamina A, que és una substància important per mantenir la salut ocular. El te de crisantem pot fer que les persones tinguin el cap clar i els ulls brillants. És especialment eficaç per als ulls secs causats pel foc del fetge i l'ús excessiu dels ulls. Cal tenir en compte que el crisantem és de naturalesa fresca, i les persones amb constitució feble i freda, que solen tenir por del fred i que tenen fàcilment les mans i els peus freds no l'han de beure amb freqüència.

5) Badall, tanqueu els ulls ràpidament mentre surten les llàgrimes i, a continuació, torneu a obrir-los per humitejar-vos els ulls. L'ús del vapor per escalfar els ulls també és més efectiu.

6) Utilitzeu gotes per als ulls amb precaució. Actualment, més del 90% de les gotes per als ulls que es venen al mercat contenen conservants Si les gotes per als ulls que contenen conservants s'utilitzen de manera inadequada durant molt de temps, poden causar danys als ulls. Si utilitzeu gotes per als ulls que contenen conservants durant molt de temps, de fet, us farà mal als ulls, causant principalment danys a la superfície ocular, com ara els ulls secs. La incidència de la síndrome de l'ull sec ha anat augmentant en els darrers anys Encara que no hi ha dades estadístiques específiques, en base a situacions clíniques, alguns casos de síndrome d'ull sec són provocats per l'ús inadequat de gotes oculars. No és estrany que l'ús indegut de les gotes oculars provoqui malalties oculars. Alguns pacients desenvolupen queratitis tòxica per fàrmacs a causa de la seva elecció de gotes per als ulls. Les gotes oculars amb recepta no s'han d'utilitzar indiscriminadament. Per exemple, les gotes oculars antivirals poden causar grans danys als ulls, i l'ús excessiu de gotes oculars hormonals pot causar glaucoma.