Quines són les maneres d'afavorir els moviments intestinals en cas de restrenyiment?

Les persones que pateixen sovint de restrenyiment han experimentat més o menys la dolorosa experiència de no poder defecar durant molt de temps, i sentir que alguna cosa està bloquejant l'anus, els casos greus poden provocar una obstrucció intestinal que a la gent serà més fàcil defecar.

Mètodes/Pasos

Fong Negre

El fong negre és ric en nutrients, a més d'ajudar a reposar el qi i produir sang, també pot ajudar a tractar el restrenyiment. És de naturalesa relliscosa i té la funció d'humitejar els intestins i alleujar el restrenyiment. Pot tenir un efecte molt bo en les persones amb restrenyiment per falta de qi i sang.

Col xinesa

La col xinesa té un alt contingut en aigua i nutrients rics. Té una naturalesa fresca i té el poder laxant i eliminar els patògens, el que la fa apta per millorar el restrenyiment.

moniato

Peleu els moniatos, renteu-los i talleu-los a trossos petits. Poseu els moniatos tallats en una olla, afegiu-hi una mica d'aigua, prou per cobrir la superfície dels moniatos, i deixeu-ho coure fins que estiguin cuits. Quan els moniatos estiguin cuits, aboqueu-hi la llet i deixeu-ho bullir. Afegiu la quantitat adequada de sucre blanc i remeneu bé abans de menjar.

Nota: aquest mètode és molt eficaç per al restrenyiment freqüent i el restrenyiment tossut.

mel

La mel és rica en vitamines, minerals i enzims. Els enzims poden ajudar el cos humà en la digestió, l'absorció i millorar el metabolisme. Si tens restrenyiment, pren un got d'aigua amb mel!

nou

Els fruits secs són rics en vitamines B i E, proteïnes, àcid linoleic i àcid linolènic, que poden augmentar el contingut de bifidobacteris als intestins. Juntament amb la cel·lulosa vegetal, afecten l'activitat intestinal, contribuint així a hidratar els intestins, afavorir el moviment intestinal i tractar el restrenyiment.